Vitamina B12, seu nutriente que estimula o corpo

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Agora, mais do que nunca, estamos atentos à nossa saúde pessoal, garantindo a quantidade adequada de vitaminas, minerais e nutrientes para nos manter nas melhores condições possíveis. Hoje, estamos nos concentrando em uma vitamina específica que nosso corpo precisa para saúde neurológica, formação de células sanguíneas e produção de energia. Vamos falar sobre vitamina B12!

Um suplemento necessário

Também conhecida como cobalamina, nosso corpo não pode produzir vitamina B12 naturalmente, portanto, absorvê-la através de alimentos ou suplementos é a única maneira de obtê-la. Esse nutriente solúvel em água é encontrado principalmente em produtos de origem animal, como aves, carnes, peixes e laticínios; portanto, aqueles que seguem uma dieta baseada em vegetais podem estar em risco de deficiência e geralmente são aconselhados a suplementar.

Algumas pessoas, incluindo idosos, podem ter problemas para absorver a vitamina B12 dos alimentos e podem estar em risco particular de deficiência. Baixos níveis de vitamina B12 podem levar a anemia, fadiga, fraqueza muscular, problemas intestinais, danos nos nervos e problemas cognitivos, como confusão e falta de memória.

Vitamina B12, seu nutriente que estimula o corpo 2

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

A melhor amiga do cérebro

A vitamina B12 está intimamente ligada à saúde do cérebro. Um estudo de 2020 encontrou uma associação entre deficiência de vitamina B12 e comprometimento cognitivo e relatou uma melhora nos sintomas após três meses de suplementação com vitamina B12.

B12 também pode ajudar com a depressão. Estudos demonstraram um benefício da suplementação com vitamina B12 ao lado de antidepressivos em pacientes com níveis baixos de vitamina B12 e depressão. A vitamina B12 também é comumente usada para aumentar os níveis de energia em atletas cujos níveis sanguíneos de vitamina B12 estão abaixo do normal.

Leia Também  Vire a mesa sobre os fungos enlouquecidos - e lute contra os problemas digestivos PARA O BOM! | Dr. Mark Stengler

Compras de suplementos

Os suplementos de vitamina B12 são essenciais para a loja de alimentos naturais e podem ser adquiridos como pastilhas, gomas e pílulas com sabor. A vitamina B12 é frequentemente incluída em formulações multivitamínicas e também faz parte de produtos de suplemento ao complexo de vitamina B que incluem a gama de vitaminas do complexo B. Consulte seu revendedor especializado em saúde natural para descobrir qual formulação pode ser melhor para você.

E lembre-se de fazer três refeições saudáveis ​​por dia, dormir muito e permanecer ativo!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br