VÍDEO: Quais alimentos combatem o câncer? | Dr. Mark Stengler

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VÍDEO: Quais alimentos combatem o câncer?

Você não pode controlar quais genes possui, mas pode influenciar a maneira como eles são expressos. Neste breve vídeo, o Dr. Stengler discute como influências ambientais, como boa nutrição, podem afetar positivamente a expressão genética na luta contra o câncer.

TRANSCRIÇÃO DE VÍDEO

** Iniciar transcrição **

Olá a todos. Neste vídeo, vou falar sobre quais alimentos combatem o câncer.

Você sabe que existem evidências emergentes de que a epigenética, ou seja, influências ambientais em nossos genes, como nutrição, pode afetar a expressão genética de maneira positiva.

Bem, você não pode controlar quais genes possui, pode influenciar a maneira como eles são expressos e influenciar sua saúde.

Especificamente, os alimentos que ingerimos podem ter um impacto nas mensagens que nosso DNA celular recebe para a divisão celular, boas ou ruins.

Por exemplo, o autor de um artigo na revista principal, “Cancer Treatment and Research”, observa que muitos agentes naturais da dieta que consistem em compostos bioativos demonstraram ser eficazes na prevenção e tratamento do câncer.

E esses nutracêuticos costumam mediar mudanças epigenéticas favoráveis.

Você sabe que pesquisadores de todo o mundo compilaram dados sobre alimentos que diminuem o risco de câncer.

Isso é extraído de 7000 estudos científicos que foram revisados ​​independentemente por 21 cientistas de renome mundial.

Aqui estão alguns dos pontos altos do que eles encontraram.

Por exemplo, há fortes evidências sobre o que diminui o risco de câncer.

Isso inclui alimentos ricos em fibras.

Eles demonstraram diminuir o risco de câncer do arco, como câncer colorretal e câncer de sangue.

Isso inclui também cânceres linfóides.

Exemplos desses alimentos incluem vegetais, frutas, nozes, sementes e leguminosas.

Embora variedades de grãos integrais de cereais, macarrão com arroz e pão também sejam ricos em fibras alimentares.

Geralmente, eu não os recomendo como parte de uma dieta saudável, porque são carboidratos muito altos e simples, que aumentam os níveis de insulina que são cancerígenos.

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Eles também descobriram que vegetais não ricos em amido diminuem o risco de câncer de boca, faringe e laringe, que são as áreas da boca e da tireóide, além da tireóide.

Exemplos de vegetais não ricos em amido incluem espinafre de couve brócolis, couve, couve-flor, cenoura, alface, pepino, tomate, alho-poró, nabo, raiz e nabo.

Além disso, verificou-se que a fruta diminui o risco de câncer de pulmão, boca e boca e garganta.

Agora, para produtos lácteos, eles diminuíram novamente o risco de câncer de intestino e câncer colorretal.

No entanto, sabemos que alimentos ricos em cálcio podem aumentar o risco de câncer de próstata e linfoma não de Hodgkin.

Além disso, uma alta porcentagem da população tem intolerância à lactose, onde não pode digerir o açúcar do leite, por isso não recomendo grandes quantidades de produtos lácteos.

Agora, curiosamente, eles descobriram que o café reduz o risco de câncer de fígado e câncer de endométrio.

No entanto, eu acho que o chá verde é uma opção muito melhor para a prevenção geral do câncer, porque temos muitos estudos mostrando que o chá verde tem um efeito anticâncer.

Portanto, no geral, não surpreende que dietas que contenham quantidades maiores de alimentos vegetais sejam protetoras.

Uma dieta que tem muitas pesquisas preventivas contra o câncer é a Dieta Mediterrânea, que geralmente consiste de frutas e legumes, azeite extra-virgem, peixe, grãos integrais, legumes e quantidades moderadas de vinho e pequenas quantidades de carne vermelha.

Por exemplo, um estudo com mais de 380.000 pessoas dos Estados Unidos descobriu que a Dieta Mediterrânea reduziu a mortalidade por câncer nos homens em 17% e nas mulheres em 12% após cinco anos de acompanhamento.

Outros estudos demonstraram as propriedades anticâncer da dieta mediterrânea para câncer colorretal, mama, fígado, próstata estomacal e câncer de esôfago.

Certifique-se de obter sua cópia de “Outside The Box Cancer Therapies”, dos médicos naturopatas Mark Stengler e Paul Anderson, disponível agora onde os livros finos são vendidos.

** Fim da transcrição **

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