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VÍDEO: Pão americano arruina a saúde | Dr. Mark Stengler

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VÍDEO: Pão americano arruina a saúde

Você sabia que o pão americano pode ser tão prejudicial à sua saúde quanto a simples resistência ao açúcar e à insulina ser epidêmica nos Estados Unidos?

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Você sabia que o pão americano pode ser tão prejudicial à sua saúde quanto o açúcar simples?

Você vê produtos de pão refinado nos Estados Unidos agindo como simples açúcar no corpo.

E sabemos que a resistência à insulina é epidêmica nos Estados Unidos, com resistência à insulina à medida que seus níveis de açúcar no sangue aumentam.

O mesmo ocorre com o hormônio insulina, porque seu trabalho é transportar o açúcar no sangue ou a glicose para as células.

E quando a insulina está aumentando com o tempo, leva ao ganho de peso, ao colesterol alto, à inflamação e à supressão do sistema imunológico.

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E é por isso que os pães americanos são tão problemáticos.

Você sabia que os produtos de pão de trigo integral americanos médios têm uma classificação mais alta do que o refrigerante?

E, claro, o pão branco é pior.

Assim, o americano médio consome 82 gramas, ou cerca de 20 colheres de chá de açúcar por dia.

E devemos estar recebendo cerca de 25 gramas ou menos, e isso tem efeitos pronunciados no ganho de peso, no diabetes, na inflamação, nas dores nas articulações, apenas na degeneração do corpo.

Portanto, aconselho meus pacientes a restringir realmente o uso de muitos produtos de trigo.

Especialmente os pães e as massas.

Portanto, concentre-se nos grãos que ainda têm muita fibra e ainda têm proteínas, como arroz integral ou quinoa.

E sua saúde será muito melhor para isso.

** FIM DA TRANSCRIÇÃO DE VÍDEO **


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