Um hábito "feliz" de lavar as mãos de maneira saudável 1

Um hábito “feliz” de lavar as mãos de maneira saudável

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Entre os vários passos relacionados aos coronavírus, os especialistas recomendam: um em que podemos agir várias vezes ao dia: lavando as mãos com freqüência e em profundidade. Mas qual a frequência e a profundidade? E as pessoas cujas condições de vida facilitam a lavagem das mãos?

Jovem rapaz lava as mãos na pia do banheiro.

O simples ato de lavar as mãos sempre foi um fator importante na prevenção da propagação da doença. À medida que o coronavírus ganha força, fica ainda mais crítico. Mas um rápido respingo de água e uma borrifada superficial de sabão não são suficientes para manter o vírus sob controle, se você tiver sido exposto. Agora é a hora de garantir que estamos lavando o suficiente e fazendo o que é certo.

Com isso em mente, queremos compartilhar alguns recursos. Primeiro, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) oferecem orientações muito específicas sobre com que freqüência. Especialistas dizem que devemos lavar as mãos:

  • Antes, durante e depois de preparar a comida
  • Antes de comer
  • Antes e depois de cuidar de alguém em casa que esteja doente com vômitos ou diarréia
  • Antes e depois do tratamento de um corte ou ferida
  • Depois de usar o banheiro
  • Depois de trocar fraldas ou limpar uma criança que usou o banheiro
  • Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
  • Depois de tocar em um animal, ração ou resíduo animal
  • Depois de manusear alimentos para animais ou petiscos
  • Depois de tocar lixo

Além disso, a técnica é importante. Não é difícil ser completo, mas todos precisamos reservar um tempo para fazer o que é certo. O CDC recomenda 20 segundos de lavagem sólida. Para ajudar a garantir que passemos o tempo que deveríamos, o CDC oferece um pequeno truque: cantar “Parabéns pra você” duas vezes enquanto esfregamos. Se você achar que a seleção musical não combina com seu ouvido, o Los Angeles Times oferece várias alternativas dignas de acompanhamento.

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Quanto à técnica, aqui está um vídeo do Hospital Johns Hopkins que descreve a lavagem das mãos passo a passo.

Infelizmente, muitos de nós podem ter desenvolvido maus hábitos que precisaremos superar. Em 2012, muito antes do COVID-19 estar no horizonte, a RWJF publicou uma postagem no blog notando que as pesquisas concluíram que a grande maioria de nós observou pessoas que não lavavam as mãos depois de usar um banheiro público, muito menos para os 20 segundos recomendados pelo CDC.

Também existem considerações de equidade em saúde.

Primeiro, nem todo mundo tem acesso imediato a água e sabão. Uma história recente no LA Daily News descreve os passos iniciais que o Condado de Los Angeles está tomando para garantir que os sem-teto tenham acesso a sabão e água limpa, além de banheiros e serviços de saúde. Tacoma, Washington, empreendeu um esforço semelhante há alguns anos, bem antes do COVID-19, com importantes benefícios para a saúde e a poluição local, bem como o conforto e a dignidade dos sem-teto.

E a senadora norte-americana Kamala Harris (D-Califórnia) está entre os que pedem ao FBI para proteger as pessoas sob custódia, que podem estar em risco particular de disseminação da comunidade devido às condições de vida lotadas, falta de saneamento e agitação constante. como presos vêm e vão.

Leia um colaborou no Washington Post pelo presidente e CEO da RWJF, Richard Besser, sobre como as falhas anteriores das políticas públicas estão afetando a capacidade do nosso país de lidar com o coronavírus.

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