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Tornar as mentes jovens resilientes a desastres

4 de novembro de 2019 - Saude
Tornar as mentes jovens resilientes a desastres
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Como pediatra e mãe, muitas vezes penso no que faria para manter meus filhos seguros se fôssemos atingidos por uma tempestade como o furacão Dorian, que reduziu as cidades inteiras nas Bahamas a escombros. Ou por um incêndio violento, como a fogueira de acampamento que queimou a cidade de Paradise, na Califórnia. Ou como lidamos com as chuvas recordes deste ano que inundaram dezenas de cidades em toda a bacia do rio Mississippi.

Desastres como esses – que podem estar ficando mais perigosos com as mudanças climáticas – podem prejudicar diretamente o corpo de uma criança. Mas o menos apreciado é como eles podem prejudicar a mente de nossos filhos e como esses danos podem resultar em problemas de saúde durante a vida de nossos filhos. Felizmente, podemos tomar medidas para aumentar a resiliência de nossos filhos e de nossas comunidades antes que ocorra um desastre, o que pode ajudar a protegê-los do trauma de viver um deles.

Como as crianças podem sofrer um desastre natural?

Podemos tomar medidas concretas para proteger nossas casas e famílias dos riscos iminentes que advêm de desastres naturais. Mas, mesmo que nossas casas sejam poupadas e tenhamos comida, água e energia suficiente para manter nossas famílias em segurança, uma criança que vive um grande desastre pode ter efeitos remanescentes para a saúde que podem ser difíceis de ver a princípio.

Então, por um momento, imagine a sensação de perda – e instabilidade – que uma criança pode sentir quando voltar para casa após um desastre. A comunidade deles não é a que eles conheciam apenas alguns dias antes. A escola, os lares de amigos e familiares, os lugares onde costumavam brincar, podem ter desaparecido. Nenhuma dessas perdas pode ser tão perturbadora quanto encontrar seu lar destruído ou saber que um ente querido morreu.

O trauma causado por furacões, incêndios florestais e inundações pode ter impactos de longo prazo na saúde mental das crianças. Os pesquisadores descobriram que as crianças que sofrem esses desastres naturais podem sofrer de sintomas persistentes de ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) (também veja aqui e aqui). Como muitas famílias aprendem, os sinais pós-desastre de TEPT em crianças podem incluir sonhos perturbadores recorrentes, ansiedade de separação e respostas físicas, como dores de cabeça e dores de estômago.

E eles também podem estar em risco de pior saúde de outras maneiras.

O que são eventos adversos na infância e como eles afetam a saúde?

Eventos adversos na infância (ou ACEs) referem-se a uma variedade de eventos traumáticos, como:

As ACEs podem levar ao estresse tóxico, que pode resultar quando uma criança sofre muitos eventos adversos e não possui tampões protetores adequados. O desencadeamento recorrente ou prolongado da resposta ao estresse de uma criança pode alterar a arquitetura do cérebro. Também afeta o desenvolvimento de outros órgãos, com consequências para a saúde que se estendem até a idade adulta, incluindo taxas mais altas de uso de substâncias, gestações indesejadas, câncer e HIV.

Como podemos ajudar as crianças a criar resiliência protetora?

Mas podemos proteger as crianças das ACEs e do estresse tóxico que leva a piores resultados de saúde. Por exemplo, uma das forças mais poderosas na prevenção de danos causados ​​por estresse tóxico é ter um adulto que apoia a vida de uma criança. Muitas outras ações podem reforçar a resiliência, ajudando-os a se sentirem confiantes em sua capacidade de se adaptar às mudanças. Isso pode incluir qualquer coisa, desde promover riscos saudáveis ​​e incentivar as crianças a fazer coisas que estão fora de sua zona de conforto, até modelar perseverança diante das adversidades dos adultos. Vários guias práticos para os pais sobre a construção de resiliência a ACEs e estresse tóxico estão disponíveis em autoridades confiáveis, como a American Psychological Association e a American Academy of Pediatrics.

Com as ferramentas certas, pais, professores, treinadores e líderes religiosos, entre outros, podem contribuir para a construção da resiliência de uma criança. O mesmo acontece com as comunidades e os governos locais. O acesso a educação precoce de alta qualidade, prevenção ao crime, desenvolvimento profissional para professores, treinamento dos pais para responder às emoções das crianças, melhores parques e playgrounds e possivelmente até maior exposição ao espaço verde podem ser investimentos que criam benefícios ao longo da vida, protegendo as crianças de substâncias tóxicas. estresse.

Com os deslumbrantes desastres das mudanças climáticas que se desenrolam diante de nossos olhos, não devemos perder os efeitos às vezes mais difíceis de ver que podem surgir e persistir muito tempo depois que as tempestades e incêndios terminam. Devemos fazer o que pudermos para nos preparar, e nossas comunidades, para tornar nossos filhos mais fortes e mais resilientes.

A publicação Tornando as mentes jovens resilientes a desastres apareceu pela primeira vez no Harvard Health Blog.

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