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Soprando a tristeza

25 de fevereiro de 2020 - Saude
Soprando a tristeza
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Pergunte a um fumante o que eles conseguem com os cigarros e é provável que eles falem sobre prazer, satisfação e um bom sentimento geral. A nicotina, o ingrediente ativo dos cigarros, é um estimulante. Utilizados em doses baixas, como as fornecidas pelos cigarros combustíveis, os estimulantes ativam o sistema nervoso, resultando em maior excitação e atenção. A ligação à nicotina no sistema límbico – a parte do cérebro que abriga o centro de prazer e recompensa – libera dopamina, resultando em sentimentos de euforia. Esses efeitos se combinam para dar aos fumantes um impulso no humor.

Nesse contexto, novas pesquisas de uma equipe da Universidade de Harvard, que descobriu que quando os fumantes se sentem tristes, procuram cigarros e inalam mais e mais profundamente, não é surpreendente. Os cigarros são uma “solução” para o “problema” da tristeza que os fumantes parecem aprender a usar de maneira eficaz. Esta nova pesquisa é a primeira a mostrar que a tristeza provoca o uso de nicotina muito mais do que outras emoções negativas, e que sentimentos tristes não estão apenas associados ao fumo, mas podem realmente causa isto.

Fumar pode embotar uma emoção adaptativa e necessária

A tristeza é uma emoção básica, tipicamente sentida em resposta à perda. A experiência da tristeza e da neurobiologia subjacente é universal. A tristeza que é muito intensa ou muito prolongada – ou seja, depressão – é um distúrbio que resulta em disfunção. Mas a tristeza normal tem uma função adaptativa: as pessoas que sentem tristeza concentram sua atenção internamente e se tornam melhores solucionadoras de problemas.

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A expressão de tristeza é fisiologicamente determinada. Os seres humanos podem ler com segurança a tristeza nos rostos uns dos outros, independentemente de pistas culturais, e esses sinais provocam empatia por outros – outro benefício para o indivíduo que está triste. Nesse sentido, a tristeza, embora desagradável, tem suas vantagens; sua universalidade é uma indicação de sua vantagem de sobrevivência.

Embora os fumantes obtenham alívio imediato da tristeza com um cigarro, isso pode ter um custo se eles também perderem esses benefícios adaptativos. O “tratamento” de estados emocionais tristes com nicotina ao longo do tempo também pode prejudicar as respostas restauradoras inatas, assim como o tratamento da dor crônica com opioides resulta em muitos pacientes com hiperalgesia, uma resposta patologicamente elevada a estímulos dolorosos. De fato, isso pode ajudar a explicar a associação entre tabagismo e depressão.

Parte do amadurecimento é aprender a gerenciar emoções

Comparados aos adultos, os adolescentes experimentam emoções mais fortemente; com maturidade, passam da reatividade emocional típica dessa faixa etária para a apresentação mais moderada dos adultos. Quando se trata de tristeza, a reatividade e a resposta dependem da idade: o conteúdo desencadeante da tristeza é menos fortemente associado às respostas fisiológicas nos jovens em comparação aos adultos maduros. A experiência parece ser um componente crucial do processo maturacional.

O que acontece quando os adolescentes usam nicotina para atenuar sua tristeza?

O fumo interrompe a maturação emocional, tornando os jovens fumantes suscetíveis à depressão? O rompimento da maturidade emocional aumenta a probabilidade de fumantes adolescentes usarem outras drogas? A resposta curta para todas essas perguntas é que não sabemos, mas há motivos para preocupação, porque sabemos que o tabagismo está associado a um risco aumentado de depressão, uso de maconha, consumo excessivo de álcool e uso de outras drogas, incluindo opióides . Como a maioria dos fumantes começa a usar o cigarro durante a adolescência, essas perguntas são realmente importantes.

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Após 20 anos de declínio dramático nas taxas de tabagismo entre estudantes do ensino médio e um declínio mais gradual entre adultos, cigarros eletrônicos e dispositivos vaping começaram a reverter essas tendências. As novas descobertas que demonstram a ligação entre tristeza e tabagismo devem nos dar uma pausa. Embora os impactos do tabagismo na saúde tenham sido bem documentados nos últimos 50 anos, ainda estamos aprendendo sobre os impactos da nicotina.

O post Puffing away sadness apareceu pela primeira vez no Harvard Health Blog.

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