Woman consulting with a gynecologist

Saúde Vulvar: Navegando nas regiões inferiores

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Como obstetra / ginecologista, passo meus dias examinando os órgãos reprodutivos das mulheres. Meus pacientes vêm ao meu consultório com várias preocupações, algumas das quais podem ser agrupadas sob o título de saúde vulvar.

No entanto, muitas mulheres não se sentem à vontade para discutir precisamente o que as está incomodando. E em vez de usar a palavra anatomicamente correta – vulva – meus pacientes costumam me dizer: "Eu tenho um problema lá embaixo". Meu trabalho é descobrir o que eles querem dizer, explicar pontos úteis sobre a saúde vulvar e vaginal e capacitá-los a entender os corpos deles.

Uma olhada na anatomia

Para começar, vamos esclarecer e nomear os órgãos que compõem “lá embaixo”. A vulva refere-se aos grandes lábios, pequenos lábios e o clitóris. O intróito vaginal é a abertura da vagina. A vagina se conecta ao colo do útero, que fica no topo da vagina e leva ao útero. O colo do útero é a passagem para o fluxo sanguíneo menstrual. Durante o parto, dilata-se para permitir que os bebês passem do útero através da vagina e para o mundo.

Seis dicas de bom senso para a saúde vulvovaginal

Muitas mulheres nunca foram ensinadas a tratar a vulva e a vagina com cuidado para manter a saúde vulvovaginal. Alguns dos problemas mais comuns que eu trato, como prurido vulvar ou foliculite (caroços vermelhos que são folículos pilosos inflamados), podem ser evitados com bom cuidado e com algumas regras de bom senso.

  • Se você for sexualmente ativa, faça uma triagem regularmente de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), como clamídia, gonorreia e tricomoníase. Praticar sexo seguro, usando métodos de barreira como preservativos ou represas dentárias a cada encontro sexual, pode ajudar a diminuir o risco de ISTs. Embora os antibióticos ajudem a tratar muitas DSTs, algumas duram por toda a vida, como herpes, HIV e HPV. Se você usar diafragmas, bonés cervicais, vibradores ou brinquedos sexuais, lave-os antes e depois do uso com água morna e sabão.
  • Use roupas íntimas de algodão. Eu digo aos meus pacientes que a pele na vulva precisa de uma chance de “respirar”. Quando estiver se preparando para dormir, remova sua roupa íntima e use pijamas de algodão soltos ou calções, ou nada. Mesmo se você trocar de roupa de baixo antes de dormir, o tecido é constrangedor e evita que a pele vulvar respire.
  • Se você tem pele sensível ou teve eczema (que pode afetar a pele vulvar), evite lavar a roupa de baixo com alvejantes ou amaciantes de roupas. Estes produtos podem irritar a pele. Para mulheres com pele particularmente sensível, eu recomendo evitar detergentes de roupas perfumadas e usar um detergente hipoalergênico.
  • Ao tomar banho, evite queimar água quente e sabonetes perfumados, especialmente se você tiver pele sensível. Não use produtos agressivos para lavar a pele vulvar, como esponjas ou buchas. Nunca use talco, que algumas pesquisas relacionam com o câncer de ovário.
  • Depois de um treino, tome banho e mude rapidamente. Permanecer em roupas íntimas suadas e roupas de ginástica apertadas pode estimular o crescimento de uma infecção por fungos ou irritar sua pele.
  • Se você usar tampões ou absorventes, escolha produtos de algodão sem perfume sem cobertura de malha. Mude-os frequentemente (a cada duas ou seis horas). Não use pantiliners diariamente, pois até pantiliners de algodão sem cheiro podem causar irritação se usados ​​diariamente.
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A vagina precisa de limpeza?

A vagina tem seus próprios mecanismos de limpeza. Normalmente, a vagina mantém sua própria saúde bem (a menos que você desenvolva uma infecção, que precisa ser tratada pelo seu ginecologista ou equipe de saúde).

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Veja como funciona: as células que revestem a vagina são descartadas periodicamente para que novas células possam crescer. A glicose (um tipo de açúcar) nas células que as libertam alimenta bactérias normais na vagina, chamadas lactobacilos. Os lactobacilos convertem a glicose em ácido lático, formando um ambiente ácido que naturalmente mantém a saúde vaginal. Qualquer coisa que perturbe o equilíbrio natural da vagina, como a ducha, pode levar a uma infecção.

É melhor evitar todos os produtos comercializados para limpar a vagina. A vagina não precisa de limpeza ou perfume. Lembre-se de que as células vaginais se libertarão naturalmente por conta própria. Evite também produtos femininos perfumados. Estes podem perturbar o delicado equilíbrio bacteriano na vagina ou causar irritação vaginal ou vulvar.

Se você acha que tem algum problema de saúde vulvovaginal, é melhor não se auto-diagnosticar e tratar a si mesmo. Chame seu ginecologista ou equipe de saúde e peça-lhes que avaliem seus sintomas.

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