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Recordando o "eu" no feliz: estratégias de autocuidado para esta temporada de férias

26 de dezembro de 2017 - Saude
Recordando o "eu" no feliz: estratégias de autocuidado para esta temporada de férias

A temporada de férias está cheia de azáfama. Há muita emoção de ver familiares e amigos, mas também estresse, viagens, longas linhas, planejamento, preparação – e uma variedade de emoções de positivo para negativo.

Para muitos, a temporada de férias significa planejar e cuidar dos outros. No entanto, isso deixa pouco tempo para cuidar de si mesmo. Abaixo estão algumas idéias sobre como praticar o autocuidado durante esta temporada de férias.

Então, aproveite as férias e lembre-se de ter tempo para cuidar de suas próprias necessidades e emoções. Lembre-se, como os agentes de bordo dizem como parte de seus preparativos de segurança, você precisa colocar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros. Isso pode ajudá-lo a apreciar mais plenamente e encontrar o significado desta temporada de férias.

A postagem Recordando o "eu" no feliz: as estratégias de autocuidado para esta temporada de férias apareceram primeiro no Harvard Health Blog.