Quercetina: poderia ser o novo melhor amigo do seu sistema imunológico

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Tudo sobre quercetina, o super suplemento!

Espere o que é quercetina?

A quercetina não é um complemento de saúde amplamente conhecido, e muitos acham difícil dizer (dica: é pronunciada como kwur-seh-tin). Para quem não conhece a quercetina, é um suplemento popular recentemente e pode ser uma adição fantástica para ajudar a fortalecer seu sistema imunológico. Isso significa que ele pode ajudar a proteger contra alguns tipos de vírus e oferecer alguns efeitos colaterais surpreendentemente positivos.

Este flavonóide incrivelmente abundante pode ser encontrado em várias frutas e vegetais crus, incluindo alcaparras, coentro, uvas, couve, cerejas e cebola vermelha, que contém sua maior concentração. Também pode ser acessado em ervas naturais, como ancião americano, erva de São João e ginkgo biloba.

Então, qual é o grande problema da quercetina?

A quercetina é um complemento promissor devido à sua longa lista de benefícios potenciais para a saúde em geral, com pesquisas sugerindo que ela pode oferecer propriedades que estimulam o sistema imunológico, anti-carcinogênicas, anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes. Também pode fornecer apoio na luta contra várias doenças, como doenças cardiovasculares e neurodegenerativas, e talvez até câncer.

E isso não é tudo. Estudos sugeriram que a quercetina também pode reduzir a gravidade das reações alérgicas. Um estudo descobriu que este fantástico flavonóide tem a capacidade de inibir a liberação de histaminas em seu corpo, resultando em diminuição dos sintomas alérgicos. Pode ser uma ajuda incrível quando a temporada de alergias da primavera sai balançando.

Qual é a melhor maneira de fazer isso?

A quercetina é um dos antioxidantes mais abundantes encontrados em nossa dieta e, incluindo todos os alimentos mencionados acima, qualquer produto produzido a partir deles, como vinho tinto, geléia de uva ou uma simples salada vegetariana! A sua loja de alimentos naturais também a terá em forma de suplemento, perfeita para conveniência e uso regular.

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Tente consultar o seu profissional de saúde natural para descobrir como a quercetina pode ser benéfica para você e para mais maneiras de incorporá-la à sua dieta. Enquanto isso, mime-se com um bom copo de vinho, sabendo que está recebendo uma dose deste super suplemento!

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