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Problema lendo? Experimente estas soluções alternativas

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Depois de aprender a ler, é fácil considerar a habilidade como certa. Como respirar ou andar, não pensamos muito a menos que comece a se deteriorar. Mas a dificuldade de leitura pode se desenvolver em qualquer idade por uma variedade de razões, incluindo dificuldade de concentração, comprometimento cognitivo leve e mudanças físicas.

Bloqueios mentais podem causar problemas na leitura

Pensamento difuso e dificuldade de concentração podem atrapalhar a leitura. "Se a sua atenção não está focada na frase que você está lendo, não é provável que você registre a sentença o suficiente para entender o que seus olhos acabaram de passar", observa o Dr. Joel Salinas, neurologista da Universidade de Harvard. Hospital Geral.

Você pode experimentar pensamentos difusos ou dificuldades de concentração por causa de

  • falta de sono
  • estresse
  • deficiência de nutrientes
  • um medicamento que dificulta a concentração
  • leitura ou dificuldades de aprendizagem.

Às vezes, alterações cognitivas relacionadas à idade afetam as habilidades de leitura. A leitura requer atenção, memória de curto prazo e evocação, que diminuem um pouco à medida que envelhecemos. "É normal, quando você é mais velho, que sua leitura seja mais lenta ou que você ocasionalmente leia uma frase mais de uma vez para obter o significado dela. Sua capacidade de ler e reter informações pode exigir mais esforço ”, explica a Dra. Salinas.

Comprometimento cognitivo leve pode causar problemas na leitura

O comprometimento cognitivo leve (MCI) também pode estar por trás de um declínio nas habilidades de leitura. A MCI pode dificultar a compreensão ou a retenção do que você está lendo.

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MCI é uma mudança notável nas habilidades de pensamento e memória, mas não o suficiente para que se torne uma grande barreira para a sua capacidade de cuidar de si mesmo e realizar suas tarefas diárias. Você pode perder alguns compromissos, perder coisas com frequência, ter mais dificuldade em lembrar nomes ou palavras que gostaria de usar ou ter mais dificuldade em encontrar lugares familiares e acompanhar datas importantes.

Desafios físicos podem causar problemas na leitura

Alterações físicas, como acidentes ou doenças crônicas, também podem afetar sua capacidade de ler. Exemplos incluem:

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  • Visão pobre. Talvez você tenha visão dupla ou não consiga ver de perto, ou talvez seja difícil ler em uma sala que não esteja bem iluminada.
  • Artrite. "A osteoartrite na base do polegar, punho ou dedos é comum com a idade e pode afetar sua capacidade de segurar um livro", diz o Dr. Robert Shmerling, um reumatologista do Centro Médico Beth Israel Deaconess, afiliado a Harvard.
  • Neuropatia (dor ou dormência nas extremidades). Isso pode resultar de diabetes ou dor nas costas e pode tornar desconfortável manter o material de leitura por longos períodos.
  • Traumatismo crâniano. Uma concussão que você sofre de uma lesão esportiva, queda ou acidente de carro pode criar dificuldades para se concentrar ou ver (como visão embaçada).
  • Mãos trêmulas de tremor essencial, esclerose múltipla ou outras condições podem impedi-lo de segurar um livro ainda o suficiente para ler as palavras.

Quando procurar ajuda

Fale com o seu médico quando notar algum problema na leitura. Comece com o seu médico de cuidados primários, que pode realizar uma mini avaliação ou enviá-lo a um neuropsicólogo para uma avaliação completa. "Os neuropsicólogos podem testar o quão rápido você lê, o quanto você entende e o que você lembra do que lê", diz Salinas.

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Quando mudanças físicas são o problema, tratar a condição subjacente pode ajudá-lo a ler melhor. Por exemplo, talvez você só precise de um novo par de óculos.

Experimente estas soluções alternativas

Às vezes, usar algumas estratégias simples pode facilitar a leitura. Se você tiver dor ou tremores, o Dr. Shmerling recomenda que você coloque um livro sobre um travesseiro ou um porta-livros. Se você achar que é difícil virar páginas, experimente um dispositivo de leitura eletrônica como um iPad ou Kindle. Com um dispositivo eletrônico, a página permanece estável e é apenas um toque para virar a página. Para os desafios da visão, os dispositivos de leitura eletrônica e os livros com impressão grande podem ajudar bastante.

Quando a atenção é o desafio, a Dra. Salinas sugere a leitura em um espaço silencioso, lendo em voz alta, pronunciando as palavras enquanto você lê, ouvindo a gravação do audiobook enquanto lê ou usando uma folha de papel para revelar uma linha de texto. tempo para que você não pule.

O importante é tentar. "Existem soluções que funcionam para a maioria dos obstáculos à leitura", diz o Dr. Shmerling, "e para a maioria das pessoas, é uma ótima maneira de acompanhar o que está acontecendo no mundo e manter a mente funcionando".

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