Menu

Por que todos nós realmente precisamos de semana livre de tela este ano

11 de maio de 2018 - Saude
Por que todos nós realmente precisamos de semana livre de tela este ano

Siga-me no Twitter @drClaire

Semana sem tela desta semana: de 30 de abril a 6 de maio, as famílias são incentivadas a desligar as telas e aproveitar o mundo não digital. Como pediatra, acredito que precisamos fazer isso mais do que nunca antes.

Costumava ser que “telas” eram apenas televisões (com videogames possivelmente ligadas a elas) e computadores, que eram usados ​​mais para trabalho do que qualquer outra coisa. Mas agora, as telas são onipresentes e entrelaçadas com todos os aspectos da vida diária.

Não há como negar que smartphones, tablets e laptops têm a capacidade de tornar nossa vida mais fácil e melhor. Informações sobre qualquer coisa estão prontamente disponíveis, compras são simplificadas, temos a capacidade de estar em contato em tempo real com qualquer pessoa ao redor do mundo, educação e tratamento médico podem chegar a lugares onde ambos são escassos … as inovações são incríveis.

Também não há como negar que nossa cultura de tela tem algumas desvantagens sérias. Smartphones e outras telas interferem nas interações dos pais com as crianças, o que pode afetar o desenvolvimento de uma criança – e as relações de impacto (se você não assistiu o vídeo de Will Ferrell para o movimento Jantar Livre de Dispositivos, você deve – vai fazer você rir e se encolher o mesmo tempo). Eles interferem no sono de todos, especialmente adolescentes. Eles nos levam a acidentes durante a condução ou a pé. Eles nos distraem do mundo ao nosso redor, em geral. Há uma crescente preocupação de que algumas pessoas estejam realmente se tornando viciadas em suas telas.

É por isso que é cada vez mais importante que de vez em quando façamos uma pausa em nossas telas: para nos ajudar a entender essas desvantagens – e para nos mostrar que pode fazer uma pausa

Então, durante uma semana, em família, tente…

Veja, é isso: esquecemos rapidamente como era quando não estávamos checando nossos telefones, e isso é ruim. Uma coisa é tomar uma decisão consciente de usar um dispositivo. é completamente diferente quando os dispositivos tomam conta de nossas vidas. Parar por uma semana pode nos ajudar a ter uma perspectiva, e esperançosamente nos permitirá tomar decisões melhores e mais ponderadas sobre quando e como usamos dispositivos eletrônicos.

Os sites para Screen Free Week, Device-Free Dinner e Children's Book Week todos os tipos de dicas e recursos; verifique-os. A Academia Americana de Pediatria também tem recursos para ajudá-lo a calcular quanto tempo seus filhos estão gastando em mídia – e criar um plano de mídia familiar que funcione melhor para seus filhos e familiares.

O post Por que todos nós realmente precisamos Screen- Semana Livre deste ano apareceu primeiro no Blog de Saúde de Harvard.

Textos que devem ser visitados também:

Ganhar Dinheiro Online

Gastrite, informações e dieta para o seu tratamento.

Salada de frango do sudoeste

Receita: Como fazer bolos de quinoa de atum

4 Fatos interessantes sobre médicos e medicina do Renascimento

Minorias raciais / étnicas gravemente afetadas pelo diabetes tipo 2: é o que podemos fazer

 Nove dicas de baixa dieta Carb para ajudá-lo a perder peso rapidamente!

As melhores fragrâncias dos homens de clima frio para aquecer o inverno

10 tipos de jaquetas que cada menina deve possuir