Os marcadores de DNA podem prever o envelhecimento?

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É um pouco como um relógio: Logo após uma importante descoberta científica sobre saúde, uma série de produtos de autoajuda chega para apoiá-lo. Açúcares adicionados não são saudáveis? Tente esta dieta. Um estilo de vida sedentário leva à doença? Faça isso

Portanto, não é surpreendente que o aumento do conhecimento sobre os marcadores de DNA para a longevidade, chamados telômeros, tenha gerado mais uma rodada de ferramentas de auto-ajuda. O mais recente incentiva você a avaliar as coisas por meio do consultório médico ou de um kit caseiro. Mas você deveria?

Telomeres e envelhecimento

Telômeros são cordões de DNA que protegem as extremidades dos cromossomos. Os telômeros tendem a encurtar com o tempo enquanto fazem seu trabalho, então são considerados marcadores biológicos do envelhecimento. Hábitos de vida pouco saudáveis ​​- como fumar, comer junk food, obesidade, inatividade e estresse crônico – também estão associados a telômeros mais curtos. Os telômeros mais curtos, por sua vez, estão associados a uma expectativa de vida mais baixa e taxas mais altas de desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares.

Testes de telômeros para mostrar o envelhecimento biológico

fornecer informações sobre sua idade "biológica".

Você encontrará os testes em vários lugares. Uma é a Internet. Por apenas US $ 100, algumas empresas lhe venderão um kit doméstico que permite que você envie seu DNA (em uma gota de sangue ou cotonete) para um laboratório. Depois de algumas semanas, a empresa lhe envia os resultados do teste, que informam o tamanho do seu telômero e como esse comprimento se compara aos seus pares.

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Para obter mais dinheiro, você pode falar com um coach da empresa, que explica resultados para você e ajuda você a criar um plano para uma vida mais saudável.

Outras maneiras (mais caras) de fazer o teste incluem:

  • ir a uma clínica com um médico que fará o teste para você e, em seguida, fala sobre os resultados
  • comprando e solicitando um teste de uma empresa que o direciona para um laboratório ou um médico que trabalha na sua área
  • solicitando ao seu médico que faça o teste para você. O que os testes não dizem

    Não há como saber o quão precisos são os vários testes de telômeros. “Existem alguns métodos publicados para medições de telômeros. Alguns são melhores que outros em termos de controle de qualidade e robustez. O método mais comum é chamado de método de PCR em tempo real. “Nós o corremos em meu laboratório no Harvard Cancer Center. Mas isso requer experiência para realizar o teste, e há muitas variáveis ​​”, explica a Dra. Immaculata De Vivo, professora da Harvard Medical School e pesquisadora de genética no Dana-Farber / Harvard Cancer Center.

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    Tendo apenas um telômero teste – mesmo em um laboratório de pesquisa – não pode dizer o quão rápido seus telômeros estão encurtando. Isso ocorre porque nem todos nascemos com a mesma quantidade de telômeros, e porque você precisaria de um teste básico seguido ao longo do tempo para descobrir quanto comprimento de telômero você está perdendo.

    Além disso, mesmo se seus telômeros estiverem encurtamento, isso não significa que algo de ruim vai acontecer. "E se os seus telômeros são longos, isso não garante que algo de ruim não aconteça", diz o Dr. William Hahn, professor da Escola de Medicina de Harvard e diretor de estratégia de pesquisa do Instituto de Câncer Dana-Farber, afiliado a Harvard. ] Se você tentar o teste de telômeros

    Os laboratórios comerciais e as clínicas que testam os telômeros sugerem que os resultados ajudarão você a tomar melhores decisões de estilo de vida para diminuir o encurtamento dos telômeros e aumentar o comprimento dos telômeros

    É realmente possível? "Não há nada que tenha sido provado para impedir o encurtamento de seus telômeros", diz Dr. Hahn.

    No entanto, como o estresse e hábitos de vida pouco saudáveis ​​têm sido associados a telômeros mais curtos, é razoável supor que a redução do estresse e estilo de vida saudável pode ser benéfico. "Há evidências crescentes de que um estilo de vida saudável protege seus telômeros", diz Dr. De Vivo.

    Aprender o status de seus telômeros pode ser um alerta para mudar comportamentos associados ao encurtamento de telômeros, como uma dieta mais saudável , perder peso, parar de fumar ou reduzir o estresse.

    Mas você realmente precisa pagar por um teste para lhe dizer isso? Pode ser mais fácil adotar hábitos saudáveis ​​associados a uma vida mais longa.

    O artigo Can marcadores de DNA podem prever o envelhecimento? apareceu em primeiro lugar no Harvard Health Blog.

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