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Os 10 principais suplementos de saúde para homens

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Os 10 principais suplementos de saúde para homens

Gente, ouçam! Assim como certos nutrientes são extremamente importantes para as mulheres, alguns são essenciais para os homens. Mesmo se você seguir uma dieta perfeita, é provável que esteja perdendo um ou mais desses nutrientes essenciais para obter um ótimo desempenho e saúde. Aqui está um destaque dos suplementos que mais podem beneficiar homens de todas as idades.

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Os 10 principais suplementos de saúde masculina

  1. Curcumina – pode melhorar condições inflamatórias crônicas
  2. Vitamina D – pode ajudar a melhorar a fertilidade masculina e a função erétil
  3. Óleo de peixe – melhora a sensibilidade à insulina naqueles com síndrome metabólica (diabetes)
  4. Vitaminas do complexo B – as vitaminas B12 e B9 (folato) podem ajudar a diminuir o risco de acidente vascular cerebral
  5. Coenzima Q10 – pode ajudar a melhorar os parâmetros espermáticos em homens com infertilidade
  6. Zinco – ajuda a melhorar a produção de testosterona em homens com infertilidade
  7. Magnésio – a deficiência está associada a diabetes, doenças cardiovasculares e hipertensão
  8. Esteróis vegetais – ajuda a reduzir o colesterol LDL para minimizar o risco de doença cardiovascular
  9. Saw palmetto – pode melhorar a calvície masculina e tradicionalmente tem sido usada para aumento da próstata
  10. pygeum – reduz a micção noturna com aumento da próstata

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