O verão chegou, adolescentes e pais – e agora?

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br



O verão chegou, adolescentes e pais - e agora? 2

O verão está chegando e, para muitos adolescentes neste país, a escola já saiu. O que agora? Atividades típicas e apreciadas no verão, como empregos, estágios e acampamentos, podem estar em espera. Existe uma sensação geral de incerteza sobre o que os próximos meses trarão e níveis mais altos de preocupação nas cidades e estados que enfrentaram muitos casos de COVID-19. Este será um verão muito diferente do habitual para muitos adolescentes e suas famílias. À medida que o tempo esquenta, aqui estão quatro dicas para orientar os pais a ajudar seus filhos a planejar os próximos meses.

Valide a reação do seu filho às circunstâncias atuais

Os adolescentes podem estar se sentindo decepcionados, ansiosos e / ou tristes com atividades e eventos cancelados. Eles podem ter uma sensação de incerteza sobre o que está por vir. Eles também podem estar perdendo amigos e se sentindo socialmente isolados. Embora possa ser tentador para os pais entrar no modo de solução de problemas quando você vê seu filho em perigo, primeiro reserve um tempo para ouvir as preocupações deles. Expresse suas preocupações de volta para eles, informando que você ouve o que eles estão dizendo através de suas palavras, tom e expressão. É mais importante ajudar seu filho a se sentir ouvido e compreendido do que tentar resolver o problema naquele momento.

Conte com a ajuda de seus filhos para mapear uma estrutura diária

Isso pode significar concordar com horários difíceis para as refeições, acordar e dormir e incorporar atividade física a cada dia. (Aceite que a maioria dos adolescentes gosta de ir dormir mais tarde e dormir mais tarde do que quando era mais jovem.) Em seguida, faça um brainstorming sobre como preencher o tempo restante. Encontre um equilíbrio entre estrutura e tempo de inatividade, incorporando as expectativas de telas ao plano. Ter voz nessas decisões e a oportunidade de fazer ajustes à medida que o tempo passa, para os adolescentes. Ao traçar um plano juntos, lembre-se de que o tédio não é o inimigo. Enquanto nós, como cultura, nos acostumamos a menos tempo e tédio em nossas vidas diárias, há benefícios para ambos.

Leia Também  Assistência médica em 2030: discutindo o futuro da Blockchain e o caminho para a adoção
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Pergunte ao seu filho adolescente quais objetivos ou hobbies ele deseja dominar ou desenvolver

Ajude os adolescentes a decidirem sobre metas ou hobbies apropriados a serem perseguidos ao longo do verão. Eles estão interessados ​​em aprender a dirigir um carro? Cozinhar refeições? Passear com cães ou cuidar de animais? Talvez aprenda um idioma ou faça um curso? Os recursos da família precisam levar em consideração o que é possível, é claro. Depois de decidirem o que desejam realizar, ajude-os a esboçar um roteiro e as etapas de ação em direção a esses objetivos. Determine como você, como pai, pode fornecer alguns andaimes durante esse processo, além de apoiar e celebrar a autonomia do seu filho.

Definir diretrizes claras sobre socialização

O coronavírus não desapareceu. Portanto, tente ficar ciente de como está afetando sua comunidade. Decida as diretrizes e expectativas para os membros da sua família em termos de distanciamento social e medidas preventivas, como lavar as mãos frequentemente e usar máscaras quando o distanciamento não for possível. As famílias podem diferir em suas abordagens, dependendo de como os membros da família estejam vulneráveis ​​à doença e a outros fatores.

Converse com seu filho sobre o significado dessas decisões para várias interações sociais. Faça um balanço da segurança ou vazamento da bolha da sua família em termos das interações que você teve com pessoas fora da família nos últimos meses e discuta quaisquer mudanças para o verão. Seja explícito. O que isso significa para as interações de seu filho com amigos e familiares? Que tal usar máscaras, ir a lojas e participar de várias atividades internas e externas? Seja claro sobre quais regras e expectativas são inegociáveis ​​e quais são negociáveis ​​com base nos fatores de risco de sua família, diretrizes estaduais e seu próprio limite de segurança. É provável que o adolescente enfrente desafios e obstáculos ao seguir esses planos; portanto, pode ser útil antecipá-los com antecedência e recrutar o adolescente na solução de problemas, como gerenciá-los.

Leia Também  Marcado: a epidemia quieta de doenças transmitidas por carrapatos

Tudo se resume a ouvir o adolescente e capacitá-lo a desempenhar um papel ativo no planejamento. Embora provavelmente não seja o verão em que planejaram, com sorte ainda haverá momentos alegres e oportunidades para desenvolver resiliência e um senso de autonomia.

Para obter mais informações sobre o coronavírus e o COVID-19, consulte o Centro de Recursos de Coronavírus da Harvard Health Publishing e nosso webcast “Parenting in a Pandemic”.

O post Summer está aqui, adolescentes e pais – e agora? apareceu pela primeira vez no Harvard Health Blog.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br