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Navegando em relacionamentos complicados durante as férias

5 de dezembro de 2018 - Saude
Navegando em relacionamentos complicados durante as férias

Você está contando os dias até encontrar-se cara a cara com certos membros da família ou amigos que sabem exatamente onde estão seus botões e os empurram, repetidamente? Enquanto todos ansiamos por uma abundância de bom ânimo, um excesso de afeição pronta e conversas fáceis, lidar com relacionamentos desafiadores durante as férias pode atrapalhar até mesmo os mais bem intencionados. Então, como navegar pelas reuniões à frente?

Dicas simples para ajudar você a navegar

Aqui estão algumas dicas simples para ter em mente:

Preparar. Às vezes podemos evitar o que tememos antecipando e aceitando o que é. Por que tia Bertha seria diferente neste ano do que na última? Por que se preparar para decepção ou frustração? Identificar uma ou duas características que você aprecia nela (ok, uma) pode ajudá-lo a adotar uma atitude de tolerância em suas interações.

Deixe a conscientização e a aceitação levarem a ações úteis. Que tipo de tempo você está disposto a gastar com aqueles que considera mais desafiadores? Você se dá melhor com um irmão enquanto lava a louça no final da refeição? Um passeio depois do jantar é a melhor maneira de se envolver com outro? Grupo versus tempo um-a-um? Pense antecipadamente sobre quando e como você deseja se envolver com os outros e, em seguida, procure essas oportunidades.

Ser curioso. Nem sempre podemos controlar as conversas que surgem, especialmente em torno da mesa de jantar. Uh-oh, quem acabou de criar política? Se houver genuína curiosidade sobre os pontos de vista dos outros, a conversa pode ser ótima. Mas ser curioso é uma disposição para não estar certo e ouvir simplesmente para entender. Ouvir leva a disciplina e o desejo de permanecer no momento sem formular sua refutação enquanto outra pessoa está falando. Também é preciso humildade para reconhecer que você pode aprender algo novo. E se você não acha que isso é possível – para você ou para outros – às vezes, uma simples regra de "não política" (ou "não é controverso demais") é útil em relacionamentos desafiadores.

Redirecionar E o que dizer da 27ª narrativa de uma história familiar banal, talvez até uma em que você – ou outra pessoa – saia um pouco pior para vestir? Interrupções e redirecionamentos intencionais e leves podem ser exatamente o que é necessário. Mantenha o foco no alto-falante para minimizar o potencial que eles sentirão desprezado. “Aquele foi um dia horrível na praia. Eu ouvi que você está planejando uma viagem para a Espanha em fevereiro?

Hora de uma conversa difícil?

Curta o momento. Quando vivemos longe dos outros, às vezes precisamos aproveitar o raro momento em pessoa para conversar sobre assuntos desafiadores. Algumas palavras de orientação:

Seja a luz

Tanto quanto você gostaria de coreografar um encontro perfeito de férias – quem não gosta? – Você provavelmente sabe no fundo que a única pessoa que você pode controlar é você mesmo. Com consciência, preparação e disciplina, você pode, de fato, ser a luz, não importa o que esteja girando ao seu redor. E quando tudo mais falhar, sempre haverá refúgio atrás da porta do banheiro trancada no segundo andar.

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