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Nascido para correr

10 de fevereiro de 2020 - Medicina
Nascido para correr
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Morgan Mitchell é quase sobrenaturalmente rápido – um fenômeno vegano de atletismo que percorre os 400m em 51,25 segundos. Mas a frota do australiano não é sua única superpotência. Ela pode ser capaz de prever o futuro. Em mais de uma ocasião, o jovem de 24 anos escreveu um sonho sublime … e se tornou realidade.

Nós mencionamos que ela também trabalhou como louca para fazer tudo acontecer?

Desde assistir as Olimpíadas até correr nelas

Mitchell pode rastrear tudo desde as Olimpíadas de Sydney em 2000. “Havia tanta propaganda no esporte naquela época”, lembra ela, embora tivesse apenas cinco anos de idade. “Minha mãe honestamente nos inscreveu em cerca de oito esportes diferentes para nos manter ocupados e felizes e descobrir o que mais amamos”.

Aos seis anos, Mitchell escreveu em seu livro escolar que queria ir para as Olimpíadas, “o que muitas pessoas achavam muito fofas”. Por fim, ficou presa ao poderoso velocista, embora não reconhecesse que era sua paixão até 2012 , após um intervalo de quase quatro anos.

Quando Mitchell tinha 21 anos e as Olimpíadas do Rio de Janeiro de 2016 eram iminentes, ela prometeu ao treinador – e anotou em seu diário de treinamento – que iria comandar a qualificação olímpica, permanecer invicta durante a temporada doméstica australiana e conquistar nacionais para garantir sua vaga. no Rio.

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“Eu estava tão focado em acertar, e consegui! Honestamente, foi a sensação mais incrível – confiar em seu intestino e fazer com que tudo funcione da maneira que você queria ”, diz ela.

A estrela patrocinada pela Adidas representou a Austrália nos 400m e o revezamento 4x400m feminino nos Jogos Olímpicos de Verão de 2016. E embora ela não tenha subido ao pódio, ela aprendeu lições ao longo do caminho que qualquer atleta – e especialmente os jovens – pode aplicar ao treinamento.

Conversando rápido: o conselho de Morgan Mitchell para atletas aspirantes

Faça o que os profissionais fazem, mesmo quando você não deseja

Ter modelos ajudou Mitchell a chegar às Olimpíadas, embora as lições nem sempre tenham sido divertidas.

“Quando você começa a formar equipes seniores, toma nota do que os melhores atletas fazem e tenta levar para casa com você. Agora, durmo mais, limite minha festa e sempre coloco o treinamento em primeiro lugar ”, diz ela. “Às vezes é péssimo, e você perde muitas coisas, mas vale a pena a longo prazo. E eu pego toda a diversão durante a entressafra. ”

Agora ela é a única modeladora de papéis e aprendeu a abraçar isso também.

“Ter pessoas olhando para você é realmente humilhante”, diz ela. “Eu sempre achei estranho, mas quanto mais velho eu percebi, qualquer tipo de apoio é bom para a alma. E se eu posso fazer as pessoas felizes e me fazer feliz ao longo do caminho, então ótimo! ”

Treine sua mente tanto quanto seus músculos

“Eu tive corridas em que surto e minha mente está correndo a um milhão de milhas por hora, mas [at] em todas as minhas boas corridas, quando estou em forma e pronta, sinto-me em paz comigo e com minha mente ”, diz Mitchell sobre os benefícios da preparação e atenção plena.

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Nos últimos dois anos, ela adotou a meditação para adormecer e começar o dia. “A meditação me mantém nos trilhos”, explica ela. Ela também tem técnicas especiais de respiração que a acalmam e apresentam seu melhor desempenho.

A visualização desempenha um papel significativo na estratégia de corrida de Mitchell. Ela recentemente se concentrou em dominar os 800 metros (“Mal posso esperar para ver o que posso fazer”, ela diz sobre o novo evento). “Quando você se prepara mentalmente e o vê na sua cabeça, sabe o que precisa ser feito para executar.”

Lembre-se: você é o especialista em sua carreira

A carreira de Mitchell não tem sido tão suave quanto a que ela sobrevoa nos estádios. Os anos depois do Rio foram difíceis, mental e fisicamente. “Perdi muito peso; Eu ganhei muito peso. Eu não estiquei o suficiente. Eu me comprometi com muitos eventos comerciais (para pagar minhas contas) ”, diz Mitchell sobre alguns obstáculos. “Senti toda essa pressão por ser alguém que não era.” No final de 2017, ela quase jogou a toalha para sempre.

Galões de lágrimas depois, o aconselhamento mudou, ajudando o velocista a descobrir o que a faz realmente feliz. Mitchell recuperou sua independência, percebendo que apenas ela estava qualificada para tomar decisões sobre sua vida. O estilo de vida de uma atleta não é fácil, ela enfatiza, por isso é imperativo que você se divirta. “Faça você mesmo, não outras pessoas.”

Afaste os inimigos (e não seja um)

Mitchell encontrou paz interior e sucesso quando aprendeu a ignorar as vozes – incluindo as de agressores on-line – e encontrou coragem para fazer suas próprias coisas. “Entendo que você não pode agradar a todos e que não é minha culpa”, diz ela.

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A individualidade de seu esporte também levou Mitchell a aprender desde cedo que “você não pode vencer tudo”. É claro que não atender às expectativas “definitivamente mata você – é uma merda”. Seu conselho? “Aceite e seja gracioso na derrota. Lembre-se de que não é o fim do mundo – haverá mais corridas, jogos e eventos para tentar se aperfeiçoar. ”Ela supera a decepção da perda trabalhando com sua equipe para se preparar para a próxima corrida.

Pegue sua caneta

“Tenho um diário em que escrevo o que sou grato por gentil lembrete”, diz Mitchell. É uma prática que ela começou depois de ler o livro de Miranda Kerr, Treasure Yourself. “Isso me ajudou a perceber que eu deveria aproveitar esta oportunidade enquanto ainda a tenho.”

Mais importante, ela acrescenta: “Nunca deixe nada te impedir. Sempre me lembravam de ‘acreditar, acreditar, acreditar’ e, quando finalmente aconteceu, agradeci ao meu treinador por me aprofundar nisso. ”

O que uma estrela de pista olímpica come (é incrivelmente saborosa!)

A dieta baseada em plantas de Mitchell é “flexível e relaxada”. Ela come de forma intuitiva para obter desempenho e recuperação ideais. Quatro refeições por dia, além de frutas e lanches vegetarianos e smoothies, são padrão. Seus alimentos favoritos incluem queijo vegan mac ‘n’ com abacaxi – uma combinação estranha que ela chama de “vencedora” -, além de burritos veganos, bolinhos de legumes, arroz frito com legumes e pão de banana envolto em PB&J. Ela também suplementa com ferro e vitamina B12.

E pré-competição? “Eu tomo café expresso em dose dupla, datas de manteiga de amendoim e chocolate, hash brown e pão de centeio com banana, manteiga de amendoim, frutas e xarope de bordo”.

Kathryn Romeyn é uma escritora freelancer de viagens e bem-estar de Los Angeles e Bali cuja curiosidade sobre o mundo a leva a frequentes e belas aventuras. Faça um passeio no Instagram.

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