Menu

Mudança de estilo de vida como medicina de precisão

10 de agosto de 2018 - Saude
Mudança de estilo de vida como medicina de precisão

Você está frustrado por ter perdido apenas alguns quilos depois de uma nova dieta, mas seu melhor amigo perdeu quase 30? Por que os probióticos que ajudaram a sensação de inchaço de sua irmã não fazem nada por você? Seu colega de trabalho jura que a falta de glúten fez sua dor nas articulações desaparecer, mas você acabou de sair para comer mais pão e macarrão. Em um mundo onde esperamos produtos e serviços personalizados entregues prontamente às nossas telas e portas, a medicina não está nem perto de trazer esse nível de experiência. Por que a medicina de precisão no século 21 permanece tão elusiva?

Estamos usando uma estrutura antiga para resolver os problemas de saúde contemporâneos mais comuns. No século passado, os antibióticos revolucionaram a medicina. conquistar a doença e a morte de forma muito eficaz. Mais recentemente, houve uma mudança sísmica em como ficamos doentes e morremos. Condições crônicas como doenças cardiovasculares, câncer, demência, doenças auto-imunes e problemas de saúde mental estão no topo da lista há várias décadas em todo o mundo. Esses problemas são difíceis de "curar", daí o termo "crônica", que significa longa duração ou prolongada.

A relação entre causa e conseqüência de doenças infecciosas é direta. Os sintomas desaparecem depois de eliminar os insetos (vírus, bactérias, parasitas). Mas uma causa e efeito simples e direta raramente existe para problemas médicos crônicos. Na maioria das vezes, isso resulta de uma teia complexa de fatores. Pode estar relacionado a uma predisposição genética, uma deficiência nutricional, uma reação a alimentos ou um produto químico, uma resposta hormonal disfuncional, inflamação excessiva, uma resposta imune descontrolada, um agente infeccioso ou desequilíbrios no microbioma. A doença crônica acontece quando um, mas geralmente mais de um, desses fatores é perturbado. Portanto, é pouco provável que consertar apenas um desses fatores subjacentes seja efetivamente tratar o problema.

Medicina padrão versus medicina de precisão

O cuidado padrão é baseado em estudos clínicos que levam grupos de pessoas e tentam descobrir tratamentos que funcionariam para a maioria deles – isto é, o que funcionaria melhor para a pessoa comum nesses grupos. Mas, se você analisar de perto os dados, verá várias respostas individuais. Como médico de cuidados primários, muitas vezes vejo um tratamento que leva a resultados extraordinários para um paciente, mas que causa efeitos colaterais terríveis para outro. O que funciona para você pode não funcionar para o seu melhor amigo ou mesmo para o seu irmão. Somos todos únicos de muitas maneiras diferentes. A mensagem é simples: não tem tamanho único. Ao lidar com o manejo de doenças crônicas, muitas vezes é um jogo de tentativa e erro, longe de ser preciso

Mudança de estilo de vida como medicina de precisão

Muitas empresas querem entender essas complexidades, criando planos personalizados baseados em nossa genética, biomarcadores e estilo de vida. O futuro da medicina provavelmente incluirá a análise de vários pontos de dados diferentes, fornecendo uma imagem do que poderia funcionar melhor para cada indivíduo, mas é improvável que a modificação de algumas vias biológicas leve a um melhor bem-estar. A razão é simples: não podemos prevenir ou reverter essas doenças sem um foco no estilo de vida. Isso pode não soar tão sexy quanto usar o algoritmo mais avançado do melhor computador de inteligência artificial existente, mas funciona para a maioria de nós. Uma boa receita para prevenir e tratar problemas médicos crônicos seria: comer uma dieta não processada, colorida e vegetariana; exercício diário; dormir muito; conectando-se com amigos e familiares; e estabelecer tempo para relaxar. Cada um deles fortalece a base dessa rede de fatores que nos mantém bem. Um estilo de vida mais saudável apóia e cria a resiliência que precisamos para sustentar a inevitável exposição ao desgaste da vida.

A linha de fundo: medicina de precisão começa em casa

Muitas vezes vemos opiniões apaixonadas sobre a dieta correta, suplementos ou medicação de amigos, familiares, pessoas famosas e até mesmo médicos e especialistas. Mas prevenir e gerenciar doenças crônicas geralmente requer mais de uma simples intervenção. E geralmente não requer o mais recente e mais avançado avanço tecnológico da ciência, ou a mais recente tendência da moda da saúde nas mídias sociais. A medicina de precisão começa gastando mais tempo dando uma olhada no que está em seu prato, o quanto você se movimenta e certificando-se de descansar e dormir. Eu tenho visto muitos dos meus pacientes criando saúde e revertendo doenças crônicas usando essas ferramentas. O desafio está em mudar o comportamento, o que não é fácil de fazer. Se você não puder fazer isso sozinho, converse com seu médico ou considere ter um técnico de saúde para ajudá-lo a levá-lo a um estilo de vida mais saudável. Prestação de contas pode ser o que você precisa para ter você saudável.

O post Mudança de estilo de vida como medicina de precisão apareceu em primeiro lugar no Harvard Health Blog.

Artigos Relacionados:

Dieta hipercalórica… o que é?

Como recuperar o peso depois das férias

Keto Chocolate & Mint Fudge

Artrite reumatóide ligada ao risco de DPOC

 Backpacking Checklist – Medicina

A fadiga adrenal é "real"?

https://ivonechagas.com.br/copia-gratuita-do-plano-de-dieta-de-atkins/

Meghan Markle, segundo notícias, quer que sua mãe a ande por dentro do corredor

Linhas na sua palma podem revelar os segredos da vida – o meu estava localizado!