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Memórias: Aprendendo, lembrando, (não) esquecendo

19 de maio de 2018 - Saude
Memórias: Aprendendo, lembrando, (não) esquecendo

Por 30 anos, conversei com as pessoas sobre suas memórias e, como neuropsicólogo interessado em amnésia, estou muito interessado em áreas do cérebro que mediam a aprendizagem e o esquecimento.

Como funcionam as memórias

para a memória é o hipocampo. O hipocampo (a palavra grega para cavalos-marinhos) tem a forma de seu homônimo. Ela desempenha um papel fundamental na consolidação de novas memórias e na associação de um novo evento com seu contexto (por exemplo, onde ocorreu, quando aconteceu). Por exemplo, você pode ouvir o nome da princesa Diana. O hipocampo pode ativar associações verbais (por exemplo, ela fazia parte da Família Real), bem como memórias de imagens ou experiências específicas. Quando eu ouço o nome da princesa Diana, lembro-me de meu irmão me contando sobre sua morte enquanto eu descia as escadas de sua casa em Cape Cod. Eu posso imaginar esse momento em minha mente. Apesar da minha idade, meu hipocampo (relativamente) intacto me permite recuperar um conjunto complexo de imagens e idéias que me lembram onde eu estava e com quem estava quando ouvi a triste notícia. da morte da princesa Di.

Memórias que duram

Algumas memórias parecem envelhecer bem. Lembre-se de eventos específicos de "flash", como a morte de John F. Kennedy, ou onde você estava em 11 de setembro de 2001, parece impecável e inalterado ao longo do tempo. No entanto, na realidade, todas as memórias, até mesmo os eventos de flash, são maleáveis; eles mudam como resultado da passagem do tempo. Eles mudam cada vez que você chama uma lembrança para a mente, pois são afetados por outras memórias que têm elementos sobrepostos. Como estudante de memória, estou tão interessado em esquecer a longo prazo quanto em lembrar. Estou particularmente intrigado pelas mudanças que ocorrem com relação à memória autobiográfica. A memória autobiográfica é a base sobre a qual derivamos um senso de quem somos, o que achamos gratificante e como definimos nosso mundo. É essencial para a maneira como construímos significado e propósito em nossas vidas

Memória autobiográfica à medida que envelhecemos

À medida que envelhecemos, nossas memórias pessoais tornam-se frágeis. Eles se tornam menos precisos e perdem o contexto. Pessoas com condições neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, são particularmente vulneráveis ​​à perda de memórias pessoais, devido aos efeitos combinados de sua condição neurológica e do processo de envelhecimento. Eles não têm mais o mesmo acesso a marcos importantes que ajudaram a defini-los. A importância da memória autobiográfica é frequentemente negligenciada. As pessoas vêm até mim para pedir ajuda com habilidades de memória. Eu lhes ensino tudo o que sei sobre técnicas mnemônicas para melhorar as associações de nomes faciais. Reviso estratégias cognitivas para novos aprendizados. Eu raramente falo sobre memórias antigas… seu primeiro dia de escola, seu primeiro beijo, música da adolescência

Cuidando da memória autobiográfica

Mais recentemente mudei meu foco em conversas com pessoas que querem falar sobre memória. Juntamente com um colega terapeuta, comecei o “projeto de memórias”. Por quê? Quero ajudar a destacar o importante papel das memórias pessoais na manutenção de um forte senso de identidade. As pessoas, mesmo aquelas com demência leve, são encorajadas a rever eventos importantes da vida usando cronogramas pessoais para identificar, por exemplo, eventos importantes, comida, música e pessoas que contribuíram para o senso de si. Eles podem entrar em contato com amigos de infância, colegas de quarto da faculdade e familiares para lembrá-los de experiências compartilhadas e aumentar memórias passadas. Eles freqüentemente recebem “presentes” de memória como resultado dessas conversas – preenchendo as lacunas em uma memória que estava começando a desaparecer. E, claro, documentação e journaling são estratégias críticas. As histórias que as pessoas compartilharam comigo foram fascinantes. Mais importante é a alegria da reminiscência que eles experimentam.

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