Finger art of pregnant couple and friend who looks upset.

Infertilidade: Gravidez de outras pessoas

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Quando você está tendo dificuldade em engravidar ou ficar grávida, muitas vezes parece que todos ao seu redor – amigos, familiares, colegas – estão grávidas. Como você pode navegar pelo seu mundo e manter seus relacionamentos enquanto enfrenta a dor e o isolamento que a infertilidade costuma trazer?

Suporte para navegar nas gravidezes de outras pessoas

Na minha experiência, relacionamentos sólidos sobrevivem à infertilidade. Pode ser terrivelmente doloroso quando você descobre que uma amiga está grávida. Mas se o seu relacionamento é baseado em respeito mútuo e carinho, você vai passar por isso. Confie nisso, considerando as sugestões abaixo para ajudá-lo a cuidar de si mesmo.

  • Pensamentos médios não fazem de você uma pessoa ruim. A maioria de nós nos consideramos boas pessoas que se importam com nossos amigos e compartilham sua felicidade. Então, é difícil encontrar pensamentos ruins que muitas vezes acompanham a infertilidade. Por favor, não seja duro consigo mesmo se você inveja sua amiga ou deseja que sua gravidez desapareça. Pensamentos como esses são comuns. Muitas vezes tenho visto grande alívio nos rostos dos clientes quando digo: “Tudo bem. Você ficaria feliz por sua amiga se ela ganhasse na loteria ou conseguisse uma ótima casa nova ou um emprego. Mas como você pode ser feliz por ela quando anseia por gravidez e acaba de saber que ela está grávida? ”
  • Fica mais fácil. Aprender que a sua amiga está grávida é muitas vezes o momento mais difícil em sua experiência de gravidez. Pode ajudar muito se o seu amigo é sensível a como e quando ela lhe diz. Idealmente, isso aconteceria cedo. Você ficaria sozinha e usaria palavras que reconhecem o quanto é difícil para você. Mas não há boa maneira de obter essa notícia. Eu acho que você vai encontrar a picada vai diminuir à medida que sua gravidez progride e você não está mais se sentindo confuso com a forma como ela ficou grávida, enquanto você não tem.
  • Navegue pelos chuveiros com cuidado. Os chuveiros de bebê são o pior lugar para se estar se você estiver tentando evitar lembranças dolorosas de que seu amigo está grávido e você não está. Afinal, os chuveiros celebram a gravidez. É provável que exista um monte de coisas estranhas sobre roupas de bebê bonitinho e parafernália de bebê. “Mas eu posso pular o chuveiro do meu amigo?”, Você pergunta. Minha resposta é um sim retumbante. Supondo que sua amiga esteja ciente de sua dor, ela entenderá. Ela aceitará e apoiará sua decisão se você for honesta com ela e reconhecer que estar no chuveiro seria realmente difícil para você. Sugiro que você se ofereça para levá-la para almoçar ou criar algum outro momento agradável juntos. Você pode dar-lhe um presente de banho, em seguida, oferecer desejos abundantes, mas não tem que fazê-lo entre conversa de gravidez.
  • Escolha dois, em vez de um grupo. Geralmente, evite as configurações de grupo. Quando são só vocês dois, você tem algum controle sobre a conversa. Você pode se concentrar em outras coisas que não a gravidez ou, se preferir, falar sobre sua gravidez de uma forma que lhe pareça boa o suficiente. Em um grupo, o controle desaparece. Sem aviso, as mulheres tagarelam sobre as gravidezes passadas ou, pior ainda, queixam-se dos sintomas da gravidez que estão a ter agora.
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Manipulando notícias de um nascimento

A notícia de que uma amiga deu à luz é tão desafiadora quanto aprender que ela está grávida. Mais uma vez, meu melhor conselho é procurar oportunidades um-a-um. Planeje um horário em que você possa trazer o jantar para ela e sua família. Ou planeje fazer uma refeição juntos, já que é improvável que outros estejam visitando ao mesmo tempo. E lembre-se que você tem todos os tipos de razões plausíveis para ficar apenas um curto período de tempo – você sabe que ela é privada de sono, você sabe que eles estão sendo inundados por visitantes, você sabe que ela estará muito mais em visitas em um mês ou mais .

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Algumas palavras sobre apoio mútuo

Sua capacidade de manter relacionamentos importantes quando os amigos estão grávidas não é unilateral. Também depende da capacidade do seu amigo de apoiá-lo da maneira que você deseja e precisa ser apoiado durante a infertilidade. Este é um assunto complexo, melhor explorado em um futuro blog, mas compartilharei algumas reflexões sobre a mutualidade. Pare de tomar medicamentos para emagrecer. Sua amiga não pode apoiar você se ela não souber o básico do que você está passando. Dito isso, se ela concebeu e portou com facilidade, é improvável que realmente “consiga”. Você provavelmente fará melhor se decidir aceitar que ela não entende. Ela pode estar lutando para saber o que dizer e como dizê-lo. De muitas maneiras, saber disso – que ela realmente se importa e está tentando – pode ser o que mais importa para sustentar a amizade.

A pós Infertilidade: Gravidez de outras pessoas apareceu primeiro no Blog de Saúde de Harvard.

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