Harvard Health Ad Watch: as bebidas nutricionais são realmente boas para você? 1

Harvard Health Ad Watch: as bebidas nutricionais são realmente boas para você?

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Harvard Health Ad Watch: as bebidas nutricionais são realmente boas para você? 2

Ouvi falar pela primeira vez de bebidas nutricionais na década de 1980, no início da minha formação médica. Eles foram recomendados para pessoas que lutam para manter um peso saudável, geralmente devido à perda de apetite, câncer ou problemas de deglutição.

Desde então, as bebidas de suplementos nutricionais, como o Boost e o garantir, tornaram-se comuns. Sua publicidade difundida no horário nobre, destinada a um público muito mais amplo, provou ser altamente eficaz. O mercado de bebidas nutricionais agora vale muitos bilhões de dólares. Em 2019, o garantir apenas as vendas totalizaram quase US $ 400 milhões.

Ao assistir a anúncios de bebidas nutricionais, você se pergunta se deveria começar a beber? Isso irá melhorar sua saúde ou evitar futuros problemas de saúde, como sugerem os anúncios? Existem desvantagens? Leia.

O que dizem os anúncios

No momento, dois anúncios em rotação pesada são para o Boost e o garantir.

Um anúncio de 30 segundos do Boost mostra uma mulher mais velha e bonita, segurando uma câmera (uma câmera profissional, profissional e de duas mãos, e não um telefone celular). Ao tirar fotos de um grupo musical jovem e moderno, ela diz ao espectador: “Eu não acompanho os arrependimentos. E não adiciono os anos. Mas o que eu conto é permanecer feliz e saudável. Então, adiciono proteínas, vitaminas e minerais à minha dieta – com o Boost. ”

Enquanto toma alegremente sua bebida de chocolate, uma narração lhe diz mais. “A bebida nutricional com alto teor de proteína contém 20 gramas de proteína, juntamente com 26 vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa.” Um gráfico de um corpo humano com uma lista de oito dessas vitaminas e minerais é exibido: cálcio, vitamina D, magnésio, vitamina C, vitaminas B, ferro, zinco e potássio.

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Em seguida, vem o grande final e o slogan de marca registrada: “Tudo com bom gosto garantido. E agora tente sabor natural de pêssegos e creme. Com 27 vitaminas e minerais e 10 gramas de proteína. Impulso – esteja pronto para a vida toda. ”

Certifique-se de que o anúncio de 15 segundos adote uma abordagem muito diferente. Aqui, temos personagens animados de comida – um ovo, uma pêra, uma cenoura e um pouco de brócolis – saindo juntos na geladeira. Tão adorável! Um ovo olha para fora da câmera e exclama: “Uau!” Uma garrafa de Garantir original explica o que o ovo está admirando: “Isso garante proteína máxima com alta proteína e 1 grama de açúcar”. Mude para uma garrafa imponente de Garantir Max, com bíceps protuberantes, parecendo um sargento de broca gritando ordens para a banana: “É uma flexão de abdominais na cintura”.

“Estou tentando!” diz a banana, que balança de um lado para o outro. “Continue assim, você chegará lá”, garanta que Max late. Duas garrafas de Garanta mais cinco. Enquanto isso, a banana cai para trás, deixando de completar nem um único abdominais.

Uma narração aparece: “30 gramas de proteína e 1 grama de açúcar. Garanta Max Protein. ”

O que os anúncios sugerem

A sugestão é clara: para ser saudável, você precisa tomar esses suplementos. Uma dieta saudável não é suficiente.

Os nomes dos produtos entregam sua própria mensagem. Você pode “melhorar” sua saúde e “garantir” que você está recebendo toda a nutrição necessária ao consumir essas bebidas. O comercial da Boost parece ter como alvo as pessoas mais velhas, o que implica que a ingestão regular de garrafas da Boost pode ajudá-lo a acompanhar os jovens e manter uma vida ativa, saudável e ativa até a idade avançada. Enquanto isso, o comercial Garantir sugere que, embora o exercício possa ser uma tarefa árdua, pelo menos sua nutrição será coberta por esta bebida de suplemento de alta proteína.

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O que os anúncios não dizem

As informações fornecidas nesses anúncios e em seus sites geralmente são precisas. Pessoas que não recebem calorias, proteínas ou certos minerais ou vitaminas suficientes podem compensar o que está faltando ao consumir essas bebidas. Além disso, existem versões diferentes desses produtos para pessoas com diabetes ou outros problemas de saúde.

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Mas esses anúncios estão faltando informações importantes. Por exemplo:

  • Quem se beneficia? Algumas pessoas são muito mais propensas do que outras a se beneficiar de produtos de Garantia, Reforço ou similares. A grande maioria das pessoas pode obter toda a nutrição necessária na dieta. Não há absolutamente nenhuma evidência de que esses suplementos melhorem a saúde ou previnam doenças em pessoas que não têm problemas nutricionais específicos, como observa minha colega Suzanne Salamon, MD. No entanto, se você está perdendo peso involuntariamente e, em primeiro lugar, não carrega excesso de peso, ou se não consegue uma nutrição adequada, pode se beneficiar de suplementos nutricionais.
  • Os suplementos devem substituir as refeições ou ser adicionados a elas? Os anúncios não dizem. De fato, os conselhos variam de acordo com a saúde e a dieta geral da pessoa.
  • Calorias significativas. O aumento regular tem 240 calorias; Garanta que a Max Protein tenha 150 calorias; original Certifique-se de ter 220 calorias.
  • Açúcar e adoçante artificial. O Regular Boost contém 20 gramas de açúcar adicionado. Embora o Certifique-se de que a Max Protein tenha apenas 1 grama de açúcar (junto com um adoçante artificial, sucralose), o Certifique-se original possui 14 gramas de açúcar adicionado.
  • O custo aumenta. Encontrei esses produtos à venda on-line por cerca de US $ 2 por garrafa. Dependendo de quantos você bebe por dia, o custo pode ser significativo, principalmente a longo prazo. Você pode obter quantidades semelhantes de proteínas, vitaminas e minerais a um custo muito menor com alimentos ricos em proteínas (como leite ou iogurte) e um multivitamínico. E você pode não precisar desse multivitamínico.
  • Alto teor de proteína não é para todos. Algumas pessoas deveriam evitar dietas ricas em proteínas e, portanto, devem não consumir suplementos nutricionais de alta proteína. Pessoas com doença renal significativa são um bom exemplo.
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A linha inferior

O valor do Boost, Guarante ou seus concorrentes para a população em geral é questionável. A melhor maneira de decidir se você deve consumir esses produtos é discutir sua saúde, problemas médicos e dieta com seu médico. Ele ou ela pode recomendar que você consulte um nutricionista.

Vou deixar algumas perguntas que considero desconcertantes. Por que um suplemento nutricional gritaria com uma banana para fazer um abdominais? Como a banana pode dobrar na cintura quando não tem cintura? E por que a banana é o único alimento solicitado a dar certo? Se você me perguntar, a pera e o ovo parecem um pouco grandes no meio. Talvez o fracasso da banana em fazer abdominais seja uma metáfora de nossa própria incapacidade de fazer o trabalho de nos exercitar – e, portanto, precisamos da ajuda de uma bebida nutricional. Provavelmente estou pensando demais nisso; provavelmente é apenas uma maneira atraente de promover um produto. Mas se você entender esse comercial melhor do que eu, entre em contato.

Enquanto isso, meu conselho é escolher uma dieta saudável (como a dieta mediterrânea), fazer exercícios regularmente e não contar com bebidas nutricionais – ou a aptidão física de sua fruta – para mantê-lo saudável.

Siga me no twitter @RobShmerling

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