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Fazendo seu bebê dormir durante a noite: as boas (e talvez não tão boas) notícias

21 de novembro de 2018 - Saude
Fazendo seu bebê dormir durante a noite: as boas (e talvez não tão boas) notícias

Conseguir que seu bebê durma durante a noite: é o marco que todos os pais de bebês desejam.

É compreensível, considerando o quão preciosa e indescritível uma noite de sono pode ser para novos pais. A busca por uma noite inteira de sono se torna tão importante que muitos livros foram escritos sobre como alcançá-lo, e é um tema comum de conversas entre novos pais. Aqueles cujos bebês dormem durante a noite sentem que realizaram algo importante – e aqueles cujos bebês não dormem a noite toda estão sempre imaginando se há algo errado com seu bebê ou com seus pais. Isso é especialmente verdade porque, entre as culturas ocidentais, há uma percepção de que, por volta dos 6 meses de idade, se não antes, os bebês devem dormir durante a noite.

Essa percepção, na verdade, não está exatamente correta. E é aí que entra a boa notícia / más notícias. De acordo com um estudo publicado na revista Pediatriase o seu bebé não dormir durante a noite aos 6 meses, ou mesmo aos 12 meses, é perfeitamente normal.

É sempre uma boa notícia ouvir que seu bebê é normal – mas, para alguns pais, é compreensível que se sinta como uma má notícia de que uma noite inteira de sono está mais no horizonte do que esperavam.

Pesquisadores do Canadá estudaram 388 crianças aos 6 meses e 369 crianças aos 12 meses. Eles definiram dormir durante a noite como seis ou oito horas de sono sem qualquer despertar. Eles descobriram que, aos 6 meses, 38% dos bebês não conseguiam chegar a seis horas sem acordar – e 57% não dormiam oito horas ao mesmo tempo. Aos 12 meses, esses números eram melhores, mas ainda não eram ótimos: 28% não dormiram seis horas seguidas e 43% não dormiram oito horas.

Não é um problema para bebês e não é um problema para os pais – não é realmente um problema

Por mais irritados que sejam acordados à noite podem fazer os pais sentirem, os pesquisadores não encontraram uma correlação entre a vigília noturna e o “humor pós-natal” das mães. Eles também descobriram que os bebês que acordavam à noite não ficavam atrás dos sonâmbulos quando se tratava de seu desenvolvimento cognitivo, linguístico ou motor. Os bebês se davam bem de qualquer maneira.

Eles também descobriram que os bebês que acordavam à noite eram mais propensos a amamentar. Isso faz sentido, uma vez que o leite materno é mais fácil e rapidamente digerido do que a fórmula, fazendo com que os bebês amamentados fiquem mais famintos mais cedo. Dado que a amamentação tem benefícios para a saúde, um pouco mais de despertar pode acabar dando certo para o bebê (e para a mãe, uma vez que a amamentação traz benefícios também para as mães).

Agora, para alguns pais acordando à noite é um problema, e é aí que entra o treinamento do sono. Certamente existem várias técnicas e métodos que podem ajudar a ensinar os bebês a dormir mais e de forma mais independente. Muitos deles, no entanto, envolvem deixar o bebê chorar por um tempo – e enquanto os estudos mostram que isso não prejudica os bebês, pode ser difícil e estressante para muitos pais.

O que este estudo mostra é que, se seu bebê está acordado durante a noite e você está bem com ele, não precisa fazer nada. Com o tempo, vai ficar melhor. Enquanto esses primeiros meses de vida podem parecer uma eternidade, eles não são. Antes que você perceba, você acordará à noite por uma razão completamente diferente: esperar que eles voltem para casa de uma noite com amigos. E quando isso acontece, esses dias de acordar com eles como bebês não parecem tão ruins.

O post Conseguir que seu bebê durma a noite toda: As boas (e talvez não tão boas) notícias apareceram primeiro no Harvard Health Blog.

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