Fazendo seu bebê dormir durante a noite: as boas (e talvez não tão boas) notícias

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Conseguir que seu bebê durma durante a noite: é o marco que todos os pais de bebês desejam.

É compreensível, considerando o quão preciosa e indescritível uma noite de sono pode ser para novos pais. A busca por uma noite inteira de sono se torna tão importante que muitos livros foram escritos sobre como alcançá-lo, e é um tema comum de conversas entre novos pais. Aqueles cujos bebês dormem durante a noite sentem que realizaram algo importante – e aqueles cujos bebês não dormem a noite toda estão sempre imaginando se há algo errado com seu bebê ou com seus pais. Isso é especialmente verdade porque, entre as culturas ocidentais, há uma percepção de que, por volta dos 6 meses de idade, se não antes, os bebês devem dormir durante a noite.

Essa percepção, na verdade, não está exatamente correta. E é aí que entra a boa notícia / más notícias. De acordo com um estudo publicado na revista Pediatriase o seu bebé não dormir durante a noite aos 6 meses, ou mesmo aos 12 meses, é perfeitamente normal.

É sempre uma boa notícia ouvir que seu bebê é normal – mas, para alguns pais, é compreensível que se sinta como uma má notícia de que uma noite inteira de sono está mais no horizonte do que esperavam.

Pesquisadores do Canadá estudaram 388 crianças aos 6 meses e 369 crianças aos 12 meses. Eles definiram dormir durante a noite como seis ou oito horas de sono sem qualquer despertar. Eles descobriram que, aos 6 meses, 38% dos bebês não conseguiam chegar a seis horas sem acordar – e 57% não dormiam oito horas ao mesmo tempo. Aos 12 meses, esses números eram melhores, mas ainda não eram ótimos: 28% não dormiram seis horas seguidas e 43% não dormiram oito horas.

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Não é um problema para bebês e não é um problema para os pais – não é realmente um problema

Por mais irritados que sejam acordados à noite podem fazer os pais sentirem, os pesquisadores não encontraram uma correlação entre a vigília noturna e o “humor pós-natal” das mães. Eles também descobriram que os bebês que acordavam à noite não ficavam atrás dos sonâmbulos quando se tratava de seu desenvolvimento cognitivo, linguístico ou motor. Os bebês se davam bem de qualquer maneira.

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Eles também descobriram que os bebês que acordavam à noite eram mais propensos a amamentar. Isso faz sentido, uma vez que o leite materno é mais fácil e rapidamente digerido do que a fórmula, fazendo com que os bebês amamentados fiquem mais famintos mais cedo. Dado que a amamentação tem benefícios para a saúde, um pouco mais de despertar pode acabar dando certo para o bebê (e para a mãe, uma vez que a amamentação traz benefícios também para as mães).

Agora, para alguns pais acordando à noite é um problema, e é aí que entra o treinamento do sono. Certamente existem várias técnicas e métodos que podem ajudar a ensinar os bebês a dormir mais e de forma mais independente. Muitos deles, no entanto, envolvem deixar o bebê chorar por um tempo – e enquanto os estudos mostram que isso não prejudica os bebês, pode ser difícil e estressante para muitos pais.

O que este estudo mostra é que, se seu bebê está acordado durante a noite e você está bem com ele, não precisa fazer nada. Com o tempo, vai ficar melhor. Enquanto esses primeiros meses de vida podem parecer uma eternidade, eles não são. Antes que você perceba, você acordará à noite por uma razão completamente diferente: esperar que eles voltem para casa de uma noite com amigos. E quando isso acontece, esses dias de acordar com eles como bebês não parecem tão ruins.

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