Fadiga relacionada à doença: mais do que apenas sensação de cansaço

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Fadiga relacionada à doença: mais do que apenas sensação de cansaço 2

Um refrão comum durante a pandemia de COVID-19 é: “Estou tão cansado”. Depois de meses de vida ajustada e ansiedade, as pessoas estão compreensivelmente cansadas. Os pais que não tiveram uma folga dos filhos estão cansados. Aqueles que tentam conciliar o trabalho em casa com a educação domiciliar estão no limite. Entre as preocupações com saúde, finanças e isolamento, todos estão sentindo algum nível de estresse adicional durante esse período incomum, e isso é cansativo. Todos nós poderíamos tirar uma soneca longa – ou melhor ainda, umas férias.

Mas, embora uma pausa fosse boa, a maioria das pessoas – exceto aquelas que estão realmente doentes com COVID-19 ou outras doenças – consegue superar a fadiga, precisamente porque não está doente. “Cansado” é uma palavra nebulosa que cobre um amplo espectro de níveis de fadiga. Uma distinção crucial, entretanto, é entre fadiga regular e fadiga relacionada a doenças.

Fadiga regular

A fadiga diária que não está relacionada a doenças começa com uma linha de base de saúde. Você pode se sentir sonolento, pode na verdade estar com falta de sono ou seu corpo e mente podem estar desgastados por longas horas, esforço ou estresse implacável – mas você não se sente doente. Seus músculos e articulações não doem como quando você está gripado. Você é capaz de sair da cama e se alimentar durante o dia, mesmo que não queira. Uma xícara de café ou uma soneca podem animá-lo.

Esse tipo de fadiga geralmente está relacionado a fatores externos: falta de sono, estresse, um treino extra duro. Mas internamente, seu corpo está funcionando bem: suas glândulas e órgãos estão funcionando corretamente; a infecção não está esgotando a energia do seu corpo; seu sistema nervoso pode estar sobrecarregado, mas não está desgastado por uma deficiência real.

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Fadiga relacionada à doença

Quando eu estava gravemente doente, com Lyme persistente, babesiose e erliquiose (todas as doenças transmitidas por carrapatos), bem como com o vírus Epstein-Barr crônico, uma boa noite de sono não fez nada. Cochilos eram a rotina do meu dia que me ajudaram a sobreviver, mas não aumentaram minha energia. Beber uma xícara de café era o mesmo que tratar uma infecção de ouvido com doces. Não importa o quanto eu descanse, minha exaustão persistia.

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Eu senti como se estivesse com gripe, só que durou anos. Meu corpo inteiro doía. Tive enxaqueca. Tive pesadelos alucinógenos. O exercício estava fora de questão; às vezes, ficava literalmente cansado demais para subir um lance de escadas ou sentar à mesa de jantar. Não conseguia me concentrar, não conseguia ler ou assistir TV. Às vezes, ficava cansado demais para falar.

Não havia como superar esse nível de fadiga, porque era causado por fatores internos: doenças que estavam devastando meu corpo. Só quando eles foram tratados adequadamente é que comecei a recuperar minha energia.

Para mim, as causas raízes foram infecções bacterianas (Lyme, erliquiose), um parasita (babesiose) e um vírus (Epstein-Barr). A fadiga profunda também pode resultar de uma série de outras doenças e condições, incluindo a síndrome da fadiga crônica, fibromialgia e esclerose múltipla.

É fadiga diária ou fadiga relacionada a doenças?

Ao determinar se o seu cansaço é fadiga diária ou relacionado a doenças, considere as seguintes questões:

  • Você se sente exausto ou doente?
  • Você já experimentou isso antes ou parece mais extremo ou implacável?
  • Quando você diminui a carga de fatores externos (trabalho, estresse, dias longos), a fadiga melhora ou persiste?
  • Você se sente revigorado após uma boa noite de sono ou uma soneca?
  • Você pode continuar o seu dia ou é impossível sair da cama?
  • A fadiga persistiu por mais tempo do que você esperava?
  • Você está experimentando outros sintomas que podem indicar doença?
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O resultado final

Ninguém conhece seu corpo melhor do que você. Você sabe o que é normal e como se sente quando está doente. Se você não está respondendo aos remédios regulares contra a fadiga, seu cansaço persistiu com o tempo, você tem outros sintomas ou simplesmente não se sente bem, provavelmente é hora de ligar para o seu médico.

A postagem Fadiga relacionada à doença: mais do que apenas sensação de cansaço apareceu pela primeira vez no Harvard Health Blog.

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