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Estou com dor, então por que meu médico está sugerindo um psicólogo?

27 de agosto de 2019 - Saude
Estou com dor, então por que meu médico está sugerindo um psicólogo?

A dor nos faz humanos. É um sino, afinado pela evolução, que muitas vezes toca em momentos necessários para nossa sobrevivência. Por causa da dor, podemos receber avisos que acionam os reflexos para escapar do perigo potencial.

Mas o que acontece quando esse sino continua tocando? Como respondemos a um sinal quando interfere nos outros elementos que nos tornam humanos?

A dor que dura mais de seis meses é considerada crônica e pode não desaparecer. Com dor crônica, o sinal contínuo do sino faz com que seu sistema nervoso acabe e aumenta sua reatividade às mensagens recebidas. Isso pode ser muito angustiante e provocador de ansiedade. Além disso, os sentimentos de frustração ou tristeza quando a dor não desaparece podem piorar a dor.

Qual é o elo entre a emoção e a minha percepção da dor?

Dor, depressão e ansiedade viajam por caminhos semelhantes ao longo do seu sistema nervoso e compartilham muitos dos mesmos mecanismos biológicos. Uma das áreas do cérebro que recebe sinais de dor – especificamente, a região límbica – compartilha muitos dos mesmos mensageiros que os sinais de humor. Sabemos, a partir de estudos de pesquisa usando neuroimagem, que as partes do cérebro que controlam as emoções e as características sensoriais da dor são alteradas em pessoas com dor crônica.

A conexão entre dor e emoção também pode ser vista com certas classes de medicamentos. Por exemplo, alguns medicamentos usados ​​para tratar a dor podem causar efeitos colaterais como euforia, e medicamentos originalmente desenvolvidos para condições psiquiátricas podem ser tratamentos eficazes para certos tipos de dor.

A comunidade médica passou a apreciar uma correlação direta entre a melhoria do bem-estar emocional e a experiência da dor (e vice-versa). A dor crônica aumenta o risco de depressão e ansiedade, e depressão e ansiedade preveem fortemente o desenvolvimento de dor crônica. Essa associação é observada em condições como fibromialgia e síndrome do intestino irritável, nas quais as estratégias de tratamento comportamental e psicológico mostraram benefícios na redução dos sintomas.

O que um psicólogo pode me ajudar a resolver?

Que tipo de terapias ajuda com a dor crônica?

Existem vários psicoterapêuticos opções de tratamento comumente usado para ajudar as pessoas a lidar com a dor crônica. Praticar meditação e tornar-se o mais ativo possível tem se mostrado um método eficaz que pode ser feito sozinho. Profissionais de saúde mental especializados em trabalhar com pessoas com dor podem orientá-lo com tratamentos adicionais baseados em evidências:

Onde você pode encontrar ajuda para administrar os aspectos emocionais da dor?

É sempre recomendável que você tenha um médico da atenção primária coordenando seus cuidados, e seu médico poderá fornecer um encaminhamento a um especialista em dor ou psicólogo. Vale a pena descobrir que serviços de saúde mental o seu seguro de saúde cobre enquanto você navega neste processo.

Recursos adicionais para encontrar especialistas em sua área:

Associação Americana de Dor Crônica

www.theacpa.org/

American Pain Society

www.americanpainsociety.org

Minha dor sempre vá embora?

Esta questão está certamente no topo da mente de todos, se eles estão com dor. A dificuldade em responder isso decorre da variedade e tipos de síndromes de dor crônica, bem como da variabilidade individual. O que foi mostrado para fazer a diferença em pessoas que lidam com a dor crônica é tentar uma variedade de abordagens, como técnicas cognitivas e comportamentais, permanecer ativo, praticar meditação e trabalhar com seu médico para encontrar intervenções médicas e procedimentais eficazes. Quanto mais dessas intervenções você tentar, maior a probabilidade de encontrar algo que cause impacto positivo.

Os desafios de lidar com uma condição de dor crônica não podem ser subestimados. As emoções negativas que vêm dele podem se autoperpetuar, já que os sentimentos de dor podem levar à depressão, e essa depressão pode levar ao agravamento da dor. Ao lidar com este ciclo, o objetivo é tomar todas as medidas possíveis para continuar a levar uma vida plena, incluindo apoio emocional e social.

A nossa compreensão da dor continua a evoluir e, com ela, podem melhorar os tratamentos personalizados e compreender melhor a influência da dor crónica no corpo e mente.

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