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Esfregando as mãos? Sabonetes, hidratantes e dicas para ajudar a manter a pele saudável

13 de abril de 2020 - Saude
Esfregando as mãos? Sabonetes, hidratantes e dicas para ajudar a manter a pele saudável
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Esfregando as mãos? Sabonetes, hidratantes e dicas para ajudar a manter a pele saudável 1

Se você é como a maioria das pessoas tentando fazer a parte delas no meio do surto de COVID-19, está lavando as mãos diligentemente com água e sabão muitas vezes ao dia. A excelente higiene das mãos é uma medida essencial de saúde pública para ajudar a impedir a disseminação do novo coronavírus. Infelizmente, a lavagem adicional das mãos pode resultar em pele seca e dermatite nas mãos, uma erupção cutânea que pode se manifestar na pele vermelha, com coceira, rachadura ou inflamação. Pessoas com histórico de eczema ou propensas a secar a pele podem ter ainda mais chances de desenvolver mãos secas e rachadas durante esta pandemia.

O que está acontecendo com suas mãos?

A pele intacta atua como uma barreira protetora. A exposição frequente à água e o uso de sabonetes decapantes de óleo e álcool de secagem encontrados nos desinfetantes para as mãos diminuem os compostos gordurosos saudáveis ​​na camada superior da pele. O resultado é uma barreira cutânea comprometida. Além da irritação e desconforto das mãos secas, rachaduras e quebras na pele podem levar a um risco aumentado de infecções superficiais da pele.

Como você pode combater a pele seca em suas mãos?

Mãos secas podem parecer um preço pequeno a pagar pela saúde pública no momento, mas existem algumas medidas preventivas que você pode seguir para combater a pele seca.

Siga estas três etapas ao lavar as mãos:

  1. Lave as mãos com água fria e morna e sabão por pelo menos 20 segundos, lave bem entre os dedos e em torno das unhas (consulte o vídeo sobre lavagem das mãos). De acordo com a recomendação do CDC apoiada por vários estudos científicos, a temperatura da água não parece afetar a eliminação de germes. Água extremamente quente pode ser mais prejudicial e secar a pele. Considere manter as unhas aparadas curtas para evitar a captura de detritos e germes.
  2. Seque as mãos levemente com uma toalha limpa. Evite torcer ou esfregar com força.
  3. Enquanto a pele ainda estiver levemente úmida, aplique um hidratante espesso para bloquear a umidade imediatamente e restaurar a barreira da pele. Os ingredientes úteis para procurar nos rótulos dos hidratantes são petrolato, óleo mineral, ceramidas e / ou glicerina. Como regra geral, os produtos embalados em um frasco ou tubo de aperto são mais espessos na consistência e, portanto, mais hidratantes. Para uma pele muito seca, recomendamos evitar loções em uma garrafa de bomba, porque normalmente são mais finas e contêm mais água.
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O tipo de sabão que você usa é importante?

Qualquer sabão fará o trabalho contanto que seja usada a técnica adequada de lavagem das mãos. A razão está na química por trás do sabão. O sabão é um surfactante, um tipo de composto que forma micelas (bolinhas de moléculas de sabão que agarram e retêm sujeira, óleo e germes). O sabão também tem a capacidade de dissolver lipídios (gorduras). Isso permite que o sabão destrua o envelope externo de certos vírus, incluindo esse coronavírus. Portanto, usar sabão para lavar as mãos ajuda de duas maneiras: afrouxa a aderência entre a pele e o vírus e ajuda a separar os laços que mantêm o vírus unido.

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Qualquer produto de sabão que possua essas propriedades, incluindo sabão tradicional, sabonete hidratante, saboneteira ou sabão “natural” funcionará da mesma maneira. Sabões contendo ingredientes hidratantes podem ser menos agressivos ou secar a pele. Exemplos de tais ingredientes incluem glicerina, ceramidas e ácido hialurônico. Para quem gosta de optar por produtos naturais, procure sabonetes que contenham óleo de abacate, manteiga de karité, óleo de coco ou óleo de jojoba, que também são bons ingredientes hidratantes.

Muitos sabonetes contêm ingredientes que podem desencadear dermatites de contato. Para a maioria das pessoas, isso não é um problema, mas é importante considerar se você tem pele sensível, eczema ou histórico de alergias a produtos cosmecêuticos. Se a pele sensível for um problema, tente usar sabonetes leves. Os alérgenos de contato comuns a serem evitados nos sabonetes são: fragrância, metilisotiazolinona, metilcloroisotiazolinona, cocamidopropil betaína e bálsamo do Peru.

Se sabão e água não estiverem disponíveis, o CDC recomenda o uso de desinfetantes para as mãos à base de álcool (verifique no rótulo pelo menos 60% de etanol ou 70% de álcool isopropanol). Depois de usar o desinfetante para as mãos para limpar as mãos, espere o produto secar completamente antes de aplicar um hidratante.

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Mais um passo na hora de dormir

Ao deitar, pense em mudar para um produto ainda mais hidratante, como uma pomada pesada. Uma ótima opção é a vaselina, espessa e oclusiva, excelente para manter a umidade e não contém ingredientes adicionais que possam irritar a pele. Em casos extremos, colocar camadas sob luvas brancas de algodão à noite pode ajudar a selar ainda mais a umidade.

Se você desenvolver dermatite ou pele irritada e muito seca, pode precisar de uma avaliação de um dermatologista e de medicamentos prescritos. Muitas práticas de dermatologia continuam oferecendo visitas de pacientes por telemedicina.

O post Esfregando as mãos? Sabonetes, hidratantes e dicas para ajudar a manter a pele saudável apareceram primeiro no Harvard Health Blog.

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