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Curcumina açafrão para aliviar dores nas articulações

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Muitos de nós não somos grandes fãs de tomar medicamentos sem receita. É principalmente pelo fato de que esses medicamentos afetam nossos fígados e rins. No entanto, existem tantas alternativas que você pode descobrir no mercado para tratar sua artrite. Na verdade, você provavelmente pode encontrar esse ingrediente dentro de sua própria despensa.

Açafrão é um tempero que é facilmente acessível a todos. De fato, você pode comprá-los nos supermercados, no mercado úmido ou mesmo em uma loja orgânica local. Eles são vendidos na forma de raiz, pulverizados ou embalados em cápsulas. Existem numerosos estudos realizados sobre este tempero. Além do sabor arrojado que oferece em pratos de curry e outras cozinhas asiáticas, ele é um tempero muito importante do qual muitas pessoas podem se beneficiar. A cúrcuma tem um ingrediente ativo que possui potentes propriedades anti-inflamatórias e anti-artríticas das quais todos podemos nos beneficiar.

No Journal of Alternative and Complementary Medicine, observou-se que suas propriedades anti-inflamatórias são todas devidas ao pigmento que lhe confere a cor laranja. Ele diz que pode inibir enzimas responsáveis ​​pela inflamação. De fato, pode influenciar 700 genes! Sua inibição da ciclooxigenase-2 e 5-lipooxigenase é clara e evidente. se tomado todos os dias pelos 30 a 42 dias, o açafrão é tão eficaz quanto qualquer outro medicamento sem receita que é normalmente usado por todos. Um exemplo disso é o ibuprofeno.

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Indivíduos que tomaram curcumina relataram que sua dor foi significativamente reduzida e se tornaram mais móveis do que nunca. O grupo controle de indivíduos no estudo relatou que não notou nenhuma melhora significativa. Existem também muitos estudos que sugerem que a curcumina açafrão pode realmente bloquear eficazmente as vias inflamatórias. Isso evita dor e inchaço. É claramente evidente que os efeitos anti-inflamatórios da curcumina não apenas ajudam com a dor, mas na verdade evitam o inchaço, a vermelhidão e o calor.

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Além de seus benefícios anti-inflamatórios, a curcumina também é conhecida por ajudar doenças como fibrose cística e cálculos biliares. Doença de Chrohn, osteoartrite, psoríase, câncer, diabetes, regeneração muscular e doenças inflamatórias intestinais.

Se você está se perguntando como maximizar sua ingestão de açafrão, pode fazê-lo de várias maneiras. Se você deseja incorporá-lo na sua comida, use cúrcuma puro. O pó de curry pré-embalado geralmente contém muitos outros ingredientes. Alguns deles contêm muito pouco açafrão. O que você pode fazer é fazer sua própria mistura para o seu curry.

Outra maneira de fazer isso é considerar tomá-los em formas de suplemento. Existem tantos suplementos de cúrcuma vendidos por aí. Alguns deles são vendidos em comprimidos, cápsulas e chás. Isso é mais conveniente se você não estiver muito acostumado ou aprecia muito a culinária asiática. Você só precisa comprar seus suplementos de açafrão de um vendedor confiável. Deve ser orgânico e de alta qualidade.

Para uma absorção mais rápida no corpo, você pode optar por usar o método de microemulsão. Parece muita ciência, mas realmente não é. O que você só precisa fazer é misturar seu pó de açafrão, óleo de coco derretido e gemas de ovos. Usando um liquidificador manual de alta velocidade, você pode emulsificar seu açafrão antes de tomá-lo.

Um cuidado importante é que o açafrão tem um pigmento amarelo-alaranjado muito difícil de remover. Mancha tanto as mãos e as roupas que seriam necessárias muitas lavagens para você recuperar a camisa limpa. Se você tiver balcões brancos, tenha cuidado. Para obter todos os benefícios, procure extratos de açafrão que contenham ingredientes orgânicos. Deve ter pelo menos 95% de curcuminóides, livres de cargas e aditivos.

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