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Colocando um fim no intestino gotejante

20 de novembro de 2018 - Saude
Colocando um fim no intestino gotejante

Gut Leaky é culpado por tudo, desde problemas de estômago todos os dias para dor e ansiedade, no entanto, é uma das doenças mais misteriosas para diagnosticar e tratar.

Parte da razão para este mistério médico é porque o intestino é um sistema tão vasto e complexo. "A ciência continua a encontrar novas maneiras pelas quais o intestino pode influenciar desde a saúde do coração até manter nossos cérebros jovens", diz o Dr. Alessio Fasano, diretor do Centro de Pesquisa e Tratamento Celíacos do Hospital Geral de Massachusetts, afiliado a Harvard. "Há muito o que sabemos sobre intestino permeável em termos de como isso afeta a saúde das pessoas, mas ainda há muito que é desconhecido".

O que é intestino gotejante?

Você tem que começar no nível celular. O revestimento do intestino é feito de milhões e milhões de células. Essas células se juntam para criar uma barreira rígida que age como um sistema de segurança e decide o que é absorvido na corrente sanguínea e o que fica de fora.

No entanto, em um intestino insalubre, o revestimento pode enfraquecer, de modo que "buracos" se desenvolvem na barreira. O resultado é que toxinas e bactérias podem vazar para o corpo. Isso pode provocar inflamação no intestino e em todo o corpo e causar uma reação em cadeia de problemas, como inchaço, gases, cãibras, sensibilidades alimentares, fadiga, dores de cabeça e dor nas articulações, para citar alguns.

Como esses "buracos" se formam? Os maiores culpados são os genes e a dieta, segundo o Dr. Fasano. "Algumas pessoas podem ter uma barreira mais fraca porque nasceram com ela, ou seguem uma dieta desequilibrada, pobre em fibras e rica em açúcar e gorduras saturadas, que pode ser o gatilho que enfraquece o revestimento intestinal." A idade também desempenha um papel porque À medida que você envelhece, as células são danificadas com mais facilidade e cicatrizam lentamente, se for o caso, para que o intestino se torne mais vulnerável.

O papel do intestino solto na saúde geral permanece incerto

"Gotejamento com vazamento pode ser a causa de alguns problemas de saúde, ou um sinal de algo maior", diz o Dr. Fasano. "A ciência ainda está no ar." Por exemplo, condições digestivas como doença inflamatória intestinal, doença celíaca e doença de Crohn compartilham muitos dos mesmos sintomas do intestino solto, e todas estão ligadas à inflamação crônica, mas não se sabe como , ou se, eles estão conectados.

"O desafio é que é difícil medir a força da barreira intestinal de uma pessoa, então você não pode saber ao certo quando o intestino permeável está realmente presente ou que influência pode ter em outras partes do corpo", diz o Dr. Fasano.

Você pode tratar intestino gotejante?

Você pode, mas a abordagem é semelhante ao diagnóstico de um carro quebrado, diz o Dr. Fasano. "Você não sabe exatamente o problema até que o mecânico ergue o capô, olha em volta e tenta coisas diferentes – não há uma abordagem simples e direta para corrigir o problema", diz ele. "É o mesmo com intestino permeável. Temos que tentar diferentes estratégias para ver o que ajuda. ”

Seu primeiro passo é compartilhar seus sintomas com seu médico. Se o intestino gotejante é uma possibilidade, ele pode tentar várias estratégias para ajudar a aliviar os sintomas e reduzir a inflamação. O mais comum é revisar sua dieta e eliminar as causas dietéticas conhecidas de inflamação, como o consumo excessivo de álcool e alimentos processados, e explorar se você tem alguma sensibilidade alimentar – por exemplo, glúten ou laticínios. "Em teoria, reduzindo a inflamação de sua dieta como esta também pode reconstruir o revestimento do intestino e parar novas fugas", diz o Dr. Fasano.

A melhor maneira de se proteger do intestino gotejante é investir mais em sua saúde digestiva geral, acrescenta. Isso significa estar mais atento a seguir uma dieta saudável que limita alimentos processados ​​e alimentos ricos em gordura e açúcar, e inclui fibra suficiente. Aderindo a um programa regular de exercícios também pode fortalecer seu sistema digestivo. Por exemplo, estudos sugeriram que fazer uma caminhada de 15 a 20 minutos após uma refeição pode ajudar na digestão. "Seu sistema gastrointestinal é complexo, mas cuidar não precisa ser", diz o Dr. Fasano.

O post Colocando um ponto final no intestino solto apareceu em primeiro lugar no Harvard Health Blog.

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