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Classificando os efeitos sobre a saúde do álcool

6 de agosto de 2018 - Saude
Classificando os efeitos sobre a saúde do álcool

Quando se trata da sua bebida preferida, as bebidas alcoólicas são únicas. Para milhões, eles são uma parte regular da experiência de jantar. Eles geralmente são um componente importante de eventos sociais, comemorações e marcos importantes; nós brindamos pessoas, eventos e memórias com álcool. Eles desempenham um papel fundamental em muitas tradições religiosas. E, é claro, a indústria de bebidas alcoólicas é uma grande força econômica, responsável por mais de US $ 220 bilhões em vendas anuais nos EUA.

E tudo isso é verdade apesar dos riscos bem conhecidos e bem divulgados de se beber também Deve ser uma surpresa para ninguém que beber muito álcool pode ser ruim para você – é claro, a definição de “demais” pode variar. Mais sobre isso em um momento.

Aqui estão algumas das conseqüências negativas mais comuns saúde do consumo excessivo de álcool – e boas razões para moderar a ingestão de álcool:

O consumo excessivo de álcool pode causar problemas de saúde bebedor, mas também para sua família, amigos, colegas de trabalho e empregadores.

Existem benefícios do álcool?

Embora a lista de riscos à saúde relacionados ao consumo excessivo de álcool seja longa, também pode haver benefícios para a saúde associada a bebida moderada . Há o impacto psicológico ou social do álcool. Tomar uma bebida enquanto se reúne com a família ou amigos pode ser útil para aliviar o estresse e promover uma sensação de bem-estar. O álcool tem sido considerado um "lubrificante social" porque beber pode estimular a interação social. Estes benefícios são difíceis de medir

Além disso, estudos sugerem que o consumo moderado (como discutido abaixo) pode estar relacionado com um risco menor de:

Apesar destes potenciais benefícios à saúde, a maioria dos médicos não recomenda que alguém que não beba comece a beber, ou que um bebedor moderado beba mais. Isso é porque essas são apenas correlações (o que não significa necessariamente causação). Muitos desses benefícios são muito pequenos, e é difícil prever quem realmente se beneficiará e quem pode ser mais prejudicado do que o consumo de álcool.

Quanto o consumo de álcool é demais?

A resposta variou com o tempo, mas uma definição amplamente aceita de consumo moderado de álcool – conforme endossado pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e pelo Departamento de Agricultura dos EUA – é uma bebida ou menos por dia para mulheres ou duas bebidas ou menos por dia para homens. A recomendação mais baixa para as mulheres não é apenas porque elas são, em média, menores que os homens. Acontece que o álcool afeta as mulheres de maneira diferente. Eles produzem menos enzima (chamado desidrogenase do álcool, ou ADH) que decompõe o álcool. Além disso, as mulheres tendem a ter mais gordura corporal, o que tende a reter álcool.

As definições para “uma bebida” nos EUA são as taças comuns para cerveja (12 onças), vinho (5 onças) ou Enquanto isso, bebidas de alto risco são consideradas:

Um novo estudo analisou dados de quase 600 mil pessoas que beberam pelo menos um pouco de álcool e monitoraram sua saúde ao longo do tempo. Eles descobriram que, independentemente do sexo, maior consumo de álcool foi associado a uma taxa mais elevada de acidente vascular cerebral, aneurismas fatais, insuficiência cardíaca e morte. Quando comparados com pessoas que bebiam menos de sete drinques por semana:

  • Adultos que bebem de sete a 14 drinques por semana poderiam esperar, em média, uma expectativa de vida de seis meses a partir dos 40 anos de idade
  • por semana poderia esperar uma expectativa de vida mais curta em um a dois anos
  • . Os que bebem mais de 25 drinques por semana poderiam esperar uma expectativa de vida mais curta entre quatro e cinco anos

. Dependendo do país, as diretrizes atuais EUA) poderia permitir níveis de consumo altos o suficiente para encurtar a expectativa de vida.

Algum tipo de bebida alcoólica é melhor do que não beber?

O estudo descrito acima analisou quanto o consumo de álcool pode ser demais. Mas há uma vantagem de saúde para pelo menos alguns beber? Outro estudo recente diz que sim. Os bebedores leves (aqueles que consomem de um a três drinques por semana) tiveram as menores taxas de câncer ou morte em comparação com aqueles que bebem menos de uma bebida por semana.

A linha de fundo sobre os efeitos do álcool sobre a saúde

pesquisar sobre o consumo de álcool. A maioria depende do auto-relato, não analisa o consumo excessivo de álcool, não avalia o consumo de álcool ao longo da vida ou não leva em conta o fato de que alguns sujeitos do estudo podem reduzir seu consumo de álcool devido a problemas de saúde relacionados ao álcool. Ainda assim, esta nova pesquisa está entre as melhores que temos vinculando o que é comumente considerado o consumo moderado de conseqüências negativas para a saúde.

Esses achados podem levar a uma revisão nas diretrizes. As pessoas prestam atenção a essas diretrizes? E ainda mais importante: como os benefícios sociais e físicos da bebida leve podem ser mantidos enquanto se minimiza o risco? Fique ligado. O próximo grande estudo sobre o álcool poderia responder a estas perguntas.

Siga-me no Twitter @RobShmerling

O post A classificação dos efeitos do álcool na saúde apareceu primeiro no Harvard Health Blog.

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