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As terapias leves podem ajudar no transtorno bipolar?

19 de fevereiro de 2020 - Saude
As terapias leves podem ajudar no transtorno bipolar?
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As terapias leves podem ajudar no transtorno bipolar? 1

O transtorno bipolar é um distúrbio de humor caracterizado por episódios de humor deprimido e elevado. Geralmente começa no final da adolescência até o início dos 20 anos. Durante os episódios depressivos, as pessoas experimentam humor baixo, perda de autoconfiança, desesperança e sono e apetite prejudicados. Os episódios maníacos são marcados por um aumento de energia, humor eufórico ou irritável e mudanças rápidas, maior autoconfiança e menor necessidade de sono. As pessoas podem experimentar um episódio de humor a cada poucos anos ou com a mesma frequência de várias vezes ao ano.

O transtorno bipolar pode ser tratado com medicamentos e psicoterapia. Certas cronoterapias – abordagens projetadas para aproveitar e normalizar os ritmos naturais do corpo, como terapias leves – também podem ajudar, de acordo com uma recente revisão sistemática de pesquisa.

Por que as terapias leves ajudam?

Os ritmos circadianos, nossos relógios naturais de 24 horas, são interrompidos no transtorno bipolar. Além disso, pessoas com transtorno bipolar parecem ser mais sensíveis à luz.

Uma maneira de tratar o transtorno bipolar é manipular o ritmo circadiano. Isso pode ser alcançado com terapia com luz intensa, terapia escura, privação de sono e certos tipos de psicoterapia.

Luz brilhante, luz escura e privação do sono

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Normalmente, as terapias leves são combinadas com outros tratamentos para o transtorno bipolar, incluindo os descritos abaixo. Com menos frequência, eles podem ser eficazes se usados ​​sozinhos.

Abordagens adicionais para mudar ritmos circadianos

Técnicas de psicoterapia podem ajudar as pessoas a ajustar padrões de sono desregulados. De fato, para insônia típica, terapia comportamental cognitiva, não medicação, é o tratamento de escolha. A terapia funciona controlando ou eliminando pensamentos e ações negativos que mantêm a pessoa acordada.

Esses tratamentos podem ser combinados entre si e usados ​​com medicamentos, como estabilizadores de humor e antipsicóticos. Isso pode permitir que uma pessoa tome uma dose mais baixa de um medicamento antipsicótico do que seria necessário para controlar os sintomas. Não há contra-indicações absolutas para terapias claras ou escuras. No entanto, o uso de terapia com luz intensa à noite pode piorar a insônia, e a terapia escura não deve ser usada na depressão. A privação do sono é usada apenas durante a fase depressiva, pois pode provocar sintomas maníacos ou agravá-los.

The post As terapias leves podem ajudar no transtorno bipolar? apareceu pela primeira vez no Harvard Health Blog.

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