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Acne: o que você precisa saber

14 de janeiro de 2019 - Saude
Acne: o que você precisa saber

Quando a adolescência chega, muitas vezes vêm com essas espinhas irritantes e distintas no rosto, e muitas vezes no peito e nas costas também. Essas pequenas imperfeições da pele tendem a desaparecer à medida que envelhecemos, mas, para alguns de nós, as “espinhas” dolorosas, vermelhas e às vezes amarelas, podem durar muito mais na idade adulta. A acne é um dos problemas de pele mais comuns em adolescentes e adultos jovens e causa sofrimento emocional significativo para muitos.

A acne é causada pela inflamação na unidade pilossebácea, o local que abriga o folículo piloso e a glândula sebácea. A glândula sebácea produz sebo, uma substância oleosa que lubrifica a pele. Ainda não sabemos como essa inflamação acontece, mas parece que a superprodução de sebo obstrui a glândula sebácea, o que pode levar à inflamação e, eventualmente, à infecção bacteriana.

A acne está relacionada à dieta?

Quando eu era criança, eu me lembro de minha mãe culpando o chocolate que comi por todas as espinhas que eu tinha. Já ouvi outras pessoas dizerem que laticínios e refrigerantes podem causar acne. Embora existam muitas teorias, ainda não podemos afirmar categoricamente que alimentos específicos causam acne. Alguns estudos mostram uma associação entre acne e dietas de alta carga glicêmica que incluem muito açúcar, refrigerantes, sucos, pão branco, massas e cereais altamente processados. Pequenos estudos de pesquisa mostraram menos acne quando as pessoas comem uma dieta de baixa carga glicêmica, ou uma dieta com abundância de alimentos integrais, rica em frutas e vegetais e baixa em produtos processados ​​e refinados. Há também pesquisas que vinculam o consumo de produtos lácteos e a acne. A evidência ainda é fraca, e nenhum desses estudos estabelece uma causa e efeito claros, apenas uma associação. No entanto, é interessante que uma dieta pró-inflamatória e processada esteja associada a mais acne. É mais um motivo para comer mais frutas e vegetais e evitar alimentos processados ​​ricos em açúcar e farinha.

Tratar acne

O primeiro passo no tratamento da acne é determinar o quão ruim é o problema. Casos graves devem ser tratados no consultório do médico. Você pode gerenciar casos mais brandos com algumas recomendações simples e produtos vendidos sem receita. Como é a acne leve? O bumpiness não é generalizado e inclui apenas alguns whiteheads, cravos e pequenas espinhas. O tratamento não é tão complicado, mas não há balas mágicas. Pode levar de dois a três meses antes que você perceba melhorias. Trate a acne leve com estas cinco recomendações simples:

Quais produtos vendidos sem receita você deve usar?

Não há necessidade de comprar produtos on-line caros para tratar a acne leve. Existem três medicamentos de venda livre que funcionam muito bem: adapaleno, ácido salicílico e peróxido de benzoíla. (Cuidado com o uso de peróxido de benzoíla, pois ele pode alvejar suas roupas, lençóis e toalhas.) Todos esses medicamentos são bastante eficazes para acne leve, e combiná-los pode funcionar ainda melhor. A irritação da pele é um efeito colateral comum e pode ser mais intensa ao usar dois produtos diferentes ao mesmo tempo. Se a irritação for significativa, faça uma pausa por alguns dias antes de aplicar novamente. Sua pele será mais feliz e grata.

Se a acne leve não melhorar com o tratamento domiciliar

Se esta abordagem não funcionar como esperado, considere medicação por prescrição. Os médicos de atendimento primário e os dermatologistas usam uma abordagem gradual para tratar a acne, tentando tratamentos cada vez mais significativos (medicamentos orais como antibióticos, loções retinoides ou procedimentos como peelings ou tratamentos a laser). A acne não é apenas um problema cosmético. Pessoas com acne têm taxas mais altas de depressão e ansiedade, e podem ser emocionalmente devastadoras para alguns. Não desista, pois há muitas opções de tratamento para experimentar. Pode levar tempo para encontrar um (ou mais) que funcione para você.

O post Acne: O que você precisa saber apareceu primeiro no Harvard Health Blog.

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