Menu

6 razões pelas quais as crianças precisam brincar fora

28 de maio de 2018 - Saude
6 razões pelas quais as crianças precisam brincar fora

Aqui está algo realmente simples que você pode fazer para melhorar a chance de sua futura saúde e sucesso: certifique-se de que ele passe bastante tempo brincando lá fora

Há muitas maneiras pelas quais a infância desta geração é diferente daquela da última geração, mas um dos contrastes mais abruptos é o grau em que está sendo gasto em ambientes fechados. Há muitas razões, incluindo o aumento acentuado no tempo gasto interagindo com dispositivos eletrônicos, a ênfase em atividades e realizações programadas, preocupações com a exposição ao sol – e, para muitas famílias, a falta de locais seguros para brincar ao ar livre. Não são apenas crianças; os adultos estão passando menos tempo ao ar livre também

Aqui estão seis maneiras cruciais de brincar do lado de fora ajuda as crianças:

1. Sol . Sim, a exposição ao sol – especialmente queimaduras solares – pode aumentar o risco de câncer de pele. Mas acontece que nossos corpos precisam de sol. Precisamos de exposição solar para produzir vitamina D, uma vitamina que desempenha um papel crucial em muitos processos corporais, desde o desenvolvimento ósseo até o sistema imunológico. A exposição ao sol também desempenha um papel em nosso sistema imunológico de outras formas, bem como no sono saudável – e em nosso humor. Nossos corpos funcionam melhor quando recebem um pouco de sol todos os dias

. Exercício . As crianças devem estar ativas por uma hora todos os dias e sair para brincar é uma maneira de garantir que isso aconteça. Eles certamente podem se exercitar em ambientes fechados, mas enviá-los ao ar livre – especialmente com algo como uma bola ou uma bicicleta – encoraja a brincadeira ativa, que é realmente o melhor exercício para crianças.

3. Função executiva. Essas são as habilidades que nos ajudam a planejar, priorizar, solucionar problemas, negociar e executar multitarefas; eles são cruciais para o nosso sucesso. Criatividade cai aqui também, e usando nossa imaginação para resolver problemas e nos entreter. Estas são habilidades que devem ser aprendidas e praticadas – e para isso, as crianças precisam de tempo não estruturado. Eles precisam de tempo sozinhos e com outras crianças, e de serem autorizados (talvez forçados) a criar seus próprios jogos, descobrir coisas e se divertir. Estar fora lhes dá oportunidades para praticar essas importantes habilidades para a vida.

Correndo riscos. As crianças precisam correr alguns riscos. Como pais, isso nos deixa ansiosos; queremos que nossos filhos estejam seguros. Mas se as mantivermos em bolhas e nunca permitirmos que corram riscos, elas não saberão o que podem fazer – e talvez não tenham confiança e bravura para enfrentar os riscos inevitáveis ​​da vida. Sim, você pode quebrar um braço ao subir em uma árvore – e sim, você pode ser humilhado quando tentar fazer um amigo e ser rejeitado. Mas isso não significa que você não deveria tentar; as lições que aprendemos com o fracasso são tão importantes quanto as que aprendemos com o sucesso.

Socialização . As crianças precisam aprender a trabalhar juntas. Eles precisam aprender a fazer amigos, como compartilhar e cooperar, como tratar outras pessoas. Se eles interagirem apenas em configurações muito estruturadas, como escolas ou equipes esportivas, eles não aprenderão tudo o que precisam saber.

Valorização da natureza . Muito do nosso mundo está mudando e não para melhor. Se uma criança cresce nunca andando na floresta, cavando no solo, vendo animais em seu habitat, subindo uma montanha, brincando em um riacho ou olhando o horizonte infinito de um oceano, eles nunca podem realmente entender o que há para ser perdido. O futuro do nosso planeta depende dos nossos filhos; eles precisam aprender a apreciá-lo.

Então, tente. Faça o que nossos pais fizeram: mande seus filhos para fora. Melhor ainda, vá com eles. E faça tudo o que puder para ter certeza de que todas as crianças podem fazer o mesmo

Siga-me no Twitter @drClaire

O post 6 motivos para as crianças brincarem fora apareceu primeiro no Harvard Health Blog.

Textos imperdíveis:

Pirâmide alimentar mediterrânea

PRODUTOS LIGHT?O quanto de verdade está com eles?

Steve Kerr: A maconha é "uma opção muito melhor" do que alguns analgésicos

Receitas de férias saudáveis ​​que você pode curtir sempre

Medicina Alternativa – Educação Digital no Ecossistema

Navegando os feriados em recuperação

 Dietas com baixo teor de carboidratos e altas proteínas

Como ativar seu interruptor de queima de gordura, leptina (sua "Hormona de fome")

Se houver pelo menos 5 desses 8 sinais em seu relacionamento, seu marido está feliz no casamento