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4 maneiras de se proteger contra o câncer de pele (exceto protetor solar)

8 de Maio de 2018 - Saude
4 maneiras de se proteger contra o câncer de pele (exceto protetor solar)

É quase maio e aqui no Nordeste, os corredores da frente da farmácia estão cheios de inúmeras marcas e tipos de filtros solares. Embora o protetor solar seja essencial para diminuir o risco de câncer de pele, existem outras opções simples e de venda livre que você pode incorporar à sua rotina de proteção da pele no verão.

Nicotinamida pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer de pele de vitamina B 3 que demonstrou reduzir o número de cancros da pele. Em um estudo randomizado controlado realizado na Austrália (publicado no New England Journal of Medicine ), os riscos de carcinoma basocelular e carcinoma de células escamosas foram significativamente reduzidos – em 23%. A nicotinamida tem efeitos protetores contra o dano ultravioleta causado pela exposição ao sol. A vitamina é segura e pode ser comprada no balcão. Recomendamos iniciar a vitamina (500 mg duas vezes ao dia) em todos os nossos pacientes com história de carcinoma basocelular ou carcinoma espinocelular ou com extenso dano à pele devido à exposição solar. Uma ressalva é que a vitamina deve ser tomada continuamente, pois os benefícios são perdidos uma vez interrompidos.

Antiinflamatórios não-esteróides (AINEs)

Os AINEs, como ibuprofeno e aspirina, podem ter um efeito modesto na prevenção do câncer de pele . Uma revisão sistemática mostrou que o risco de carcinoma de células escamosas foi reduzido em 15% com AINEs não-aspirina, e em 18% com qualquer AINE. Alguns estudos de melanoma também mostraram resultados positivos; um encontrou uma redução de 43% no melanoma com aspirina contínua por cinco anos, enquanto outros estudos não conseguiram mostrar qualquer redução de risco. Os AINEs são conhecidos por inibirem uma enzima responsável pela inflamação e dor, conhecida como COX-2, que é superexpressa em carcinomas de células escamosas. Uma limitação para muitos dos estudos sobre AINEs no câncer de pele é que a quantidade de AINEs variada. Especialmente em doses mais altas, os AINEs estão associados a outros efeitos colaterais, como úlceras, e por isso não recomendo rotineiramente que meus pacientes tomem essas drogas para reduzir o risco de câncer de pele.

Polypodium leukotomos

Polypodium leukotomos é uma samambaia tropical encontrada na América Central e do Sul que tem efeitos antioxidantes, imunomoduladores e antiinflamatórios, e está sendo comercializada como protetor solar oral. Um pequeno estudo recente de 22 pacientes mostrou que o extrato de samambaia alterou os efeitos de luz UVB (a forma mais cancerígena da luz ultravioleta) em 17 dos 22 pacientes em diferentes graus. No entanto, é importante reconhecer que existem limitações para este estudo. Primeiro, foi incapaz de avaliar a luz UVA, que também causa câncer de pele. Em segundo lugar, é difícil determinar a dose mais adequada do estudo. Os participantes receberam duas doses de 240 mg de polypodium leukotomos duas horas e uma hora antes da exposição ao ultravioleta, mas não está claro como melhor aconselhar os pacientes a usá-lo. Então, você pode se perguntar se eu recomendo isso para meus pacientes. A resposta é, ainda não. Mas eu pretendo tentar o extrato eu e meu marido (que tem um histórico de câncer de pele) neste verão. Lembre-se, isso não substitui o protetor solar e roupas de proteção solar

Assista a sua ingestão de álcool

Embora o álcool não seja um produto clássico “vendido sem receita”, ele esteve no centro das atenções no passado ano, uma vez que o álcool é responsável por 3,5% de todas as mortes por câncer. Duas metanálises sugeriram uma associação entre câncer de pele e ingestão de álcool. Um estudo descobriu que o risco de carcinoma basocelular aumentou em 7% e o carcinoma de células escamosas em 11% para cada cerveja padrão ou copo pequeno de vinho por dia. Outro estudo mostrou um aumento de 20% no melanoma em bebedores, e o risco aumentou com o número de bebidas. No entanto, esses estudos não levaram em conta outros fatores que poderiam afetar os resultados, alguns dos quais não podem ser medidos. Um exemplo é que a luz ultravioleta é o principal fator que aumenta o carcinoma basocelular e o carcinoma de células escamosas, e o consumo de álcool tem sido associado a comportamentos que aumentam o risco de queimaduras solares. Então, qual é a recomendação? A American Cancer Society recomenda limitar o consumo de álcool a uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens.

E você ainda precisa de protetor solar! risco de câncer de pele, este é o meu plug para o bom filtro solar antiquado. O filtro solar tem demonstrado reduzir tanto o melanoma como o carcinoma das células escamosas. Estudos prospectivos randomizados na Austrália mostraram que indivíduos que usaram protetor solar diário tiveram uma redução de 50% no melanoma e uma redução de 40% no carcinoma de células escamosas, em comparação com os indivíduos que usaram protetor solar de forma intermitente. Portanto, quando o sol e o clima quente acenarem, lembre-se de aplicar um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 30 antes de sair ao sol, reaplicar a cada duas horas e aplicar generosamente: 1 colher de chá para cada braço, cabeça e pescoço torso e costas; e 2 colheres de chá para cada perna.

O post 4 maneiras de proteger contra o câncer de pele (que não seja protetor solar) apareceu primeiro no Harvard Health Blog.

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