Corpo saudável com a dieta detox

Alimentos que deve ser evitados durante o Plano Detox

Se você pretende fazer parte do grupo de mulheres que já experimentaram e aprovaram o Plano Detox, é preciso que esteja atenta a um importante detalhe: durante esse período de desintoxicação do organismo, os alimentos que contribuem para o acúmulo de substâncias tóxicas devem ser evitados a todo custo.

Pode não ser fácil abrir mão do sabor e da praticidade desses alimentos, mas tenha em mente os seus objetivos: ter um corpo que esbanja saúde e alcançar o peso ideal.

Logo abaixo, mostrarei quais são os principais vilões que deverão ser mantidos longe da sua boca, até para evitar doenças, como o Esôfago de Barrett

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Alimentos industrializados

Os alimentos industrializados (em especial os embutidos), possuem um alto teor de sódio em sua composição.

Além disso, eles contêm diversos outros ingredientes prejudiciais ao bom funcionamento do organismo, como a presença de conservantes, corante, glutamato monossódico e produtos adoçantes, como a sucralose, por exemplo.

Bebidas alcoólicas

O consumo do álcool provoca um alto efeito tóxico no fígado, o que irá prejudicar todo o efeito da dieta Detox.

Ao ser ingerido, o álcool pode produzir gorduras que ficarão acumuladas no fígado, formando substâncias tóxicas que vão prejudicar o processo da dieta.

Por isso, o ideal é evitar o consumo de bebidas alcoólicas nesse período.

Carne vermelha

A carne vermelha possui muitos hormônios artificias, que são lipossolúveis, como a maior parte das toxinas.

Isso quer dizer que elas não se dissolvem na água, o que dificulta a eliminação de forma natural do organismo.

Esse acúmulo no organismo também provoca o aumento de peso.

Chocolate e doces

O açúcar em excesso presente nesses alimentos dificulta o processo de limpeza no seu corpo e, por esse motivo, devem ser eliminados.

Ao evitar consumir doces e chocolate durante a dieta, a vontade de comê-los irá diminuir aos poucos, devido à desintoxicação causada.

Café e refrigerante

O café deverá ser evitado durante a dieta Detox, já que a cafeína faz com que o fígado acabe trabalhando mais, o que causa um efeito desidratante no organismo.

Para neutralizar esses efeitos, seria necessário consumir muito mais água.

Além disso, o café pode alterar o sono, o que é prejudicial para a dieta. Já o refrigerante possui corantes e diversas substâncias artificias que devem ser evitados.

Concluindo

Além de excluir esses alimentos da sua dieta durante o Plano Detox, é essencial que você evite comê-los de forma exagerada, mesmo após o final da dieta.

A ingestão desses alimentos faz com que o seu sistema digestivo acabe se tornando mais lento, acumulando as toxinas e gorduras no corpo.

O ideal é que você procure fazer uma reeducação alimentar, incorporando aos poucos os alimentos saudáveis e frescos, com alto teor de fibras e nutrientes.

Dessa forma, o seu corpo responderá com a perda de quilos e também uma aparência mais saudável.

Lembre-se que a gordura pode atrapalhar até o seu desempenho sexual.

Espero que as informações que passei ajudem você a tomar a iniciativa de levar uma vida mais saudável, reduzindo o consumo de alimentos nocivos para a sua saúde.