Corpo saudável com a dieta detox

Alimentos que deve ser evitados durante o Plano Detox

Se você pretende fazer parte do grupo de mulheres que já experimentaram e aprovaram o Plano Detox, é preciso que esteja atenta a um importante detalhe: durante esse período de desintoxicação do organismo, os alimentos que contribuem para o acúmulo de substâncias tóxicas devem ser evitados a todo custo.

Pode não ser fácil abrir mão do sabor e da praticidade desses alimentos, mas tenha em mente os seus objetivos: ter um corpo que esbanja saúde e alcançar o peso ideal.

Logo abaixo, mostrarei quais são os principais vilões que deverão ser mantidos longe da sua boca, até para evitar doenças, como o Esôfago de Barrett

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Alimentos industrializados

Os alimentos industrializados (em especial os embutidos), possuem um alto teor de sódio em sua composição.

Além disso, eles contêm diversos outros ingredientes prejudiciais ao bom funcionamento do organismo, como a presença de conservantes, corante, glutamato monossódico e produtos adoçantes, como a sucralose, por exemplo.

Bebidas alcoólicas

O consumo do álcool provoca um alto efeito tóxico no fígado, o que irá prejudicar todo o efeito da dieta Detox.

Ao ser ingerido, o álcool pode produzir gorduras que ficarão acumuladas no fígado, formando substâncias tóxicas que vão prejudicar o processo da dieta.

Por isso, o ideal é evitar o consumo de bebidas alcoólicas nesse período.

Carne vermelha

A carne vermelha possui muitos hormônios artificias, que são lipossolúveis, como a maior parte das toxinas.

Isso quer dizer que elas não se dissolvem na água, o que dificulta a eliminação de forma natural do organismo.

Esse acúmulo no organismo também provoca o aumento de peso.

Chocolate e doces

O açúcar em excesso presente nesses alimentos dificulta o processo de limpeza no seu corpo e, por esse motivo, devem ser eliminados.

Ao evitar consumir doces e chocolate durante a dieta, a vontade de comê-los irá diminuir aos poucos, devido à desintoxicação causada.

Café e refrigerante

O café deverá ser evitado durante a dieta Detox, já que a cafeína faz com que o fígado acabe trabalhando mais, o que causa um efeito desidratante no organismo.

Para neutralizar esses efeitos, seria necessário consumir muito mais água.

Além disso, o café pode alterar o sono, o que é prejudicial para a dieta. Já o refrigerante possui corantes e diversas substâncias artificias que devem ser evitados.

Concluindo

Além de excluir esses alimentos da sua dieta durante o Plano Detox, é essencial que você evite comê-los de forma exagerada, mesmo após o final da dieta.

A ingestão desses alimentos faz com que o seu sistema digestivo acabe se tornando mais lento, acumulando as toxinas e gorduras no corpo.

O ideal é que você procure fazer uma reeducação alimentar, incorporando aos poucos os alimentos saudáveis e frescos, com alto teor de fibras e nutrientes.

Dessa forma, o seu corpo responderá com a perda de quilos e também uma aparência mais saudável.

Lembre-se que a gordura pode atrapalhar até o seu desempenho sexual.

Espero que as informações que passei ajudem você a tomar a iniciativa de levar uma vida mais saudável, reduzindo o consumo de alimentos nocivos para a sua saúde.

Ejaculação Precoce

O que é Ejaculação Precoce?

Sinônimos: ejaculação prematura

A ejaculação antecipado ocorre enquanto o homem possui um orgasmo mas cedo do que o aguardado durante a relação sexual. Se isso sobrevir uma ou outra vez, não há motivo para preocupação. Porém se esse for um obstáculo recorrente, é essencial procurar um médico.

Se for o seu caso, não se preocupe: ejaculação antecipado é um impecilho relativamente geral. Estimativas mostram que um em todo três homens apresentam essa requisito.

Causas

A desculpa exata da ejaculação adiantado ainda é desconhecida, porém os médicos acreditam que fatores psicológicos e também biológicos estejam envolvidos nos motivos que levam à ocorrência desse obstáculo.

Ejaculação antecipado prejudica a orgulho e também a qualidade da relação

Número reduzido de fatores psicológicos que parecem estar envolvidos na ejaculação Precoce são:

  • Disfunção erétil
  • Impaciência
  • Desvantagens de relacionamento
    O uso de número reduzido de medicamentos, como psicotrópicos, é possível que motivar ejaculação precoce.

Já os fatores biológicos que podem ser relacionados ao impecilho são:

  • Níveis hormonais supra do normal
  • Níveis de neurotransmissores supra do normal
  • Atividade irregular do sistema ejaculatório
  • Distúrbios da tireoide
  • Ardor ou infecção na próstata e também na uretra
  • Fatores genéticos
  • Danos no sistema nervoso causados por testes traumáticas ou cirurgias.
  • Fatores de risco

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Poucos fatores podem facilitar a ocorrência de ejaculação antecipado, veja:

Disfunção erétil: obstáculos em ter ou sustentar uma ereção, como o pavor de perder uma ereção, podem levar o varão a ejacular anterior do tempo
Estresse: instabilidade emocional ou mental limitam a habilidade de concentração e também relaxamento, podendo levar à ocorrência desse impecilho. Obstáculos de saúde, como doenças cardíacas, podem aumentar a sofreguidão durante a relação sexual e também fomentar a ejaculação precoce.

sintomas

O primeiro sintoma de ejaculação adiantado é enquanto a ejaculação acontece de antemão do aguardado. Apesar disso, esse entrave é possível que ocorrer em nenhum gênero de situação sexual, também durante a onanismo.

Os médicos costumam qualificar a ejaculação precoce em duas categorias: primária e também secundária. A ejaculação precoce primária é caracterizada por complicações identificados durante toda a vida do paciente. Como:

  • de reprimir uma ereção com menos de um minuto de penetração
  • Inabilidade de retardar a ereção durante o ato sexual
  • Estresse, frustração e também o ato de evitar intimidade sexual com o parceiro.

Já na ejaculação adiantado secundária, o homem manifesta pontualmente os mesmos sintomas da ejaculação primária, com a diferença de que os sintomas nem continuamente fizeram secção de sua vida sexual.

Homens que apresentam esse gênero de ejaculação precoce mantinham relações sexuais satisfatórias acima e também manifestaram o obstáculo por qualquer motivo.

diagnóstico e também exames

Se a ejaculação ocorrer anterior do aguardado uma ou outra vez, não há motivo para preocupação. Porém se este for um empecilho recorrente, talvez seja a hora de procurar por ajuda médica. Não tenha vergonha do problema. O quanto rápido der início ao tratamento, mas rápido você se livrará dele.

Talvez o seu caso nem seja de ejaculação precoce, já pensou nessa situação?

Médicos asseguram que a média do tempo de ejaculação normal é de cerca de cinco minutos. A ejaculação precoce acontece frequentemente no primeiro minuto de relação sexual e também, também, antes que mesmo dela ter início.

Técnicas para observar a ejaculação funcionam enquanto muito orientadas

Durante a consulta, aproveite para sanar todas e cada uma das suas dúvidas. Descreva todos e cada um dos seus sintomas e também converse com seu médico sobre possíveis opções de tratamento.

É normal sentir-se constrangido em falar sobre complicações sexuais com outras pessoas, porém lembre-se que o médico já conversou com várias outras pessoas com o mesmo obstáculo que o seu.

Não se esqueça também que ejaculação adiantado é um empecilho geral e também particularmente tratável. Mas não chega a ser uma doença como outras.

Durante a consulta, o médico também deverá lhe fazer poucas perguntas, que vão poder ajudá-lo a fazer o diagnóstico.

Veja número reduzido de exemplos:

  • Há quanto tempo você apresenta ejaculação antecipado?
  • Esse é um obstáculo recorrente a começar de o início de sua vida sexual ou apareceu de repente?
  • Você apresenta ejaculação precoce enquanto se masturba?
  • Você possui obstáculos com disfunção erétil?
  • Que tipos de medicamentos você toma?

O médico também poderá fazer várias perguntas sobre seus relacionamentos, a presença com que você sustenta relações sexuais, o quanto a ejaculação precoce incomoda a você ou à outra população e também também sobre suas relações sexuais precedentes.

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Diagnóstico de Ejaculação Precoce

A interlúdio com o médico basta para este realizar o diagnóstico, juntamente com um inspecção física completa e também uma entrevista um tanto mas aprofundada sobre histórico de saúde.

Se o paciente apresentar ejaculação precoce e também, concomitantemente, desvantagens em sustentar uma ereção, o médico poderá solicitar poucos exames de sangue para verificar os níveis de testosterona na corrente sanguínea.

Tratamento de Ejaculação Precoce

Entre os tratamentos para evitar a ejaculação precoce disponíveis, existem a terapia sexual, o uso de número reduzido de medicamentos e também psicoterapia.

Para número reduzido de casos, a combinação desses tratamentos é possível que funcionar melhor.

Terapia sexual

Neste caso, poucas medidas fácil bastam, como masturbar-se uma ou duas horas anterior da relação sexual para retardar a ereção durante o ato. Evitar a penetração por um tempo e também a invenção de novas fontes de prazer sexual também é possível que ser uma saída para tirar a pressão da penetração.

Técnica do aperto

A técnica do aperto consiste em estimular sexualmente o homem até o momento que este reconheça que está quase ejaculando. Nesse instante, aperta-se suavemente a secção final do pênis (onde a glande se encontra com o eixo) por abundantes segundos. Pare a estimulação sexual por mais ou menos 30 segundos e também comece mais uma vez.

A população ou o par é possível que repetir esse padrão até o momento que o homem queira ejacular. Na última vez, siga a estimulação até o momento que ele atinja por último o orgasmo. Veja mais aqui.

Método “ interromper e também encetar ”

O método “ suspender e também debutar ” é praticamente idêntico à técnica do aperto.

Esse método consiste em estimular sexualmente o varão até o momento que este sinta que está quase atingindo o orgasmo.

Pare a estimulação por por volta de 30 segundos e também comece de novo. Repita esse padrão até o momento que o varão queira ejacular. Na última vez, siga a estimulação até o momento que ele atinja o orgasmo.

Como veem existem várias técnicas, basta encontrar a que te ajudará.

Esôfago de Barrett

Sobre o Esôfago de Barrett

Esôfago de Barrett é um requisito clínico varias vezes esquecido, porém que possui extensa relevância. No presente se acumula, no mínimo nos EUA, uma dominância de 56% nos adultos deste país.

Frequentemente, esta exigência é uma metaplasia da mucosa esofágica que substitui a mucosa normal depois do insulto causado por doença do refluxo gastroesofágico.

Sua evolução tende a ser assintomática. O desfecho mas temido é a evolução para adenocarcinoma de esôfago.

esofago

Apresentaremos seguinte um recapitulação de atualizações sobre Esôfago de Barrett de modo prática para o dia- a -dia de nenhum gênero de médico.

Atualização

Estudos recentes de subida qualidade sugerem que a incidência de adenocarcinoma de esôfago (ACE) em pacientes com esôfago de Barrett é de 01% a 03% ao ano.

O risco de ACE é maior em homens ( um par de vezes maior em conferência com as mulheres) e também quanto maior a extensão do esôfago de Barrett.

O risco se mostra menor enquanto endoscopias seriadas não mostram progressão para displasia.

Menos de 10% dos pacientes com ACE possui um diagnóstico prévio de Esôfago de Barrett acontecendo ; assim sendo, realizar rastreamento de rotina não possui nenhum gênero de eficiência.

Não há evidências de que a triagem endoscópica consiga prevenir a morte por ACE. Apesar dessas limitações, o rastreamento ainda é recomendado pelas sociedades médicas.

As instruções atuais recomendam a triagem endoscópica em pacientes com sintomas crônicos de Doença do Refluxo Gastroesofágico associado a qualquer fator de risco suplementar (idade maior ou igual 50 anos, sexo masculino, raça branca, com sobrecarga ou obesidade, tabagismo, distribuição de adiposidade corporal intra-abdominal).

A Displasia

A displasia é um biomarcador falho para o potencial de progressão para ACE, porque é possível que ser irregular dentro da lona da mucosa esofágica e também é possível que pode não ser detectada em uma modelo aleatória de biópsia do lona.

A progressão para ACE foi estimada em 6% para displasia de elevado proporção e também 18% para a displasia de insignificante proporção.

esofago de Barrett

A amputação por radiofrequência é o procedimento de escolha para o esôfago de Barrett com displasia de pouca ou baixa intensidade, porém não para casos de Esôfago de Barrett sem displasia.

Não existe consenso sobre a conduta para os casos com displasia de insignificante intensidade, porém a amputação é eventualmente recomendada por número reduzido de especialistas.

Vigilância endoscópica deve continuar mesmo em seguida a erradicação aparentemente muito -sucedida da metaplasia.

Displasias

Com relação ao séquito endoscópico dos casos de Esôfago de Barrett, este possui como principal pretensão diagnosticar o quanto antes que as alterações celulares pré-malignas, como a displasia.

A displasia, que é uma mudança celular mas grave que a metaplasia (esôfago de Barrett), fornece subsídios às células esofágicas porque estas se malignizem, isto é, se tornem células cancerígenas.

As displasias são classificadas em grave e também elevado proporção. As displasias de grave intensidade (poucas alterações celulares) devem ser acompanhadas de modo bastante próxima com endoscopias anuais, sendo realizadas biópsias seriadas da localidade comprometida.

De outro modo, a dispasia de elevado intensidade ( varias alterações celulares) é possível que necessitar da retirada desta mucosa por endoscopia (mucosectomia) ou técnicas ablativas, e também nos casos com comprometimento mas extenso até mesmo a retirada do esôfago assaltado (esofagectomia) é possível que ser indicada.